|
Formda
kalmanın formülü çok açık: Boğalar şaraptan uzak
durmalı,Akrepler mekik ve şınavla kendilerini terbiye
etmeli. Balıklar denizden, Başaklar marketin lifli
gıda reyonundan beslenmeli
SUNA AKTAŞ -
İSTANBUL
İnsanlara karakteri, sevgilileri, eşi, işi ve geleceği
hakkında bir şeyler ima eden yıldızlar, sağlık
konusuna kayıtsız kalacak değil elbette. Astrolojiyi
Güneş'in, gezegenlerin ve yıldızların insanlara olan
etkilerini inceleyen bir 'bilim' olarak değerlendiren
astrolog Gürgün,
burç haritalarına göre
sağlıkla ilgili ipuçlarına da ulaşılabileceğini
söylüyor.
|
Peki burçlar ve
eğilimleri neler?
|
 Koç:
Kolla kafanı
Hafif yiyecekler
yemesi gereken bir burç.Soğan, sarımsak ve pırasa gibi
yiyecekleri pişirerek yemeliler.Baharatlı
yiyecekleri bol tüketmeleri doğru değil.
Kolay kolay hastalanmayan, sağlam bir burç olan Koçlar
için en büyük risk 'kaza olasılığı'
Özellikle kafa üstü düşmeye ve kafalarını
çarpmaya eğilimli olan Koçlar, acelecilikleri yüzünden
sık sık bir yerlerini incitiyor, kırıyor veya
kesiyorlar. Ama her türlü egzersiz
programını yürütebiliyorlar. |
 Boğa:
Ah öğlen yemekleri
Yemek
yemeyi en çok seven, bu nedenle de kolayca kilo alabilen
bir burç. Ancak gerçek bir Boğa'ya aldığı
kilolar yakışıyor. Zaten Boğalar da 'akla
uygun diyetleri' her zaman gerçekleştiremez. Boğaların
formda kalmak için öğlen yemeklerini kısa
tutması, ziyafet sofralarını andıran
sofralardan ve her fırsatta önüne çıkan şu şaraplardan
uzak durması gerekiyor! Aerobik, dans ve
açık hava yürüyüşleri Boğa için ideal.
|
 İkizler:
Rutin olmasın da...
Bu burcun
sağlıkla ilgili önemli bir problemi yok. Temel
problemleri 'yüksek sinirsel enerjilerini yakmayı
öğrenmek. Rutin egzersizlerden çabuk
sıkılacakları için en iyi çözüm takım oyunları.
Tenis, koşma, yürüyüş iyi gelen egzersizler gibi.
Akciğerleri zayıf olan İkizler soğuk
hava solumaktan kaçınmalı. Hafif yiyecekler
tüketmeliler. |
 Yengeç:
Kaygı bitirir
En
hassas burçtur. Sistemlerini işler tutmak
açısından düzenli ritmik egzersizlere
ihtiyaç duyuyorlar. Yüzme ve dans hem fiziksel hem de
psikolojik anlamda Yengeç'e iyi geliyor.
Yengeçlerin belli bir diyet uygulaması zor,
tek ilaçları ise kaygıdan uzak durmaları. Zaman
zaman incir ve kekik yemeleri faydalı.
|
 Aslan:
Aslansın sen Aslan
Aslan, hep kendini zinde tutmalı, isteksizlik
ve yorgunluğa teslim olmamalı! Zamanla
kalple ilgili problemlerle karşılaşma riski olduğu
için dikkatli bir diyet ve egzersiz programı
izlemesi gerekiyor. Kilo problemleri ortaya
çıktığında zengin sofraların yanından bile
geçmemeliler.Sihirli yiyecekleri pilav.
|
 Başak:
Lifli beslen
Başaklar için en
ideali açık hava yürüyüşleri ve bisiklet. Başaklar
bağırsak problemlerine eğilimli, bu nedenle
lifli gıdalar tüketmeliler. Hatta
vejetaryenlik de iyi bir alternatif.Başak burcunun en
zayıf noktası ise alerjik reaksiyonlar. Sık
sık diyet değiştirmelerinde fayda var.
Patates ve havuç Başakların yiyecekleri.
|
 Terazi:
Tansiyon belası
Terazi'nin en önemli
ihtiyacı rahat edebilecekleri sosyal çevre ve hoş
atmosfer.Ağır egzersizler yerine sürekli
uygulayacakları düzenli egzersizlere
yönelmeliler.Zengin yemekler ve ağır tatlılar yerine de
hafif yemekleri tercih etmeleri
gerekiyor.Tansiyon ve baş ağrıları sinirsel
yapıya sahip Terazilerin başlıca problemleri.
Terazilerin yiyeceği ise elma ve üzüm.
|
 Akrep:
Ölçülerin keşfi
Ağır
ve yağlı yiyeceklerden uzak durmaları
gerekiyor. Akrepler kontrollü bir diyete
ihtiyaç duyuyor. Tutkulu bir burç oldukları için pek çok
şeye 'zafiyet' gösterebiliyorlar. Akreplerin
en büyük problemleri ise bir türlü ölçülü
davranmayı becerememeleri. Mekik, şınav gibi zorlu
egzersizlerle kendi kendilerini disipline
edebilirler. Yüzme bütün diğer su grubu
burçları gibi Akrepler için de ideal sporlar arasında
yer alıyor. |
 Yay:
Kuru üzüm mucizesi
Ağır
egzersizlerden kaçınması gereken bu burca
yaşam boyu ölçülü egzersiz yapmaları
öneriliyor. Yaylar sporla ruhsal gerilimlerini de
boşaltabilir. Kuru üzüm sayesinde pek çok
hastalıktan uzak durabilirler. Kış aylarında
tarçın, Yayları psikolojik açıdan
rahatlatıyor. |
 Oğlak:
Dişler ve dizler
Oğlakların derdi kalsiyum. Bu yüzden dişleri,
dizleri ve derileriyle ilgili problemlerle
uğraşmak zorunda kalabiliyorlar.
Yaz
aylarında güneş ışınlarından tenlerini mutlaka
korumalılar. Zaten hareketli bir burç olduğu
için ağır egzersizlere ihtiyaç duymazlar.
Oğlakların yapabilecekleri en iyi spor günde 5 kilometre
yürümek. Oğlak burcunun sihirli yiyeceği ise
çamfıstığı. |
 Kova:
Soğuk duş
Kova, hafif diyetlere gerek duyan bir
burçtur. Kış sporları Kovalar için ideal.
Soğuk bölgelerde daha sağlık bulurlar. Her gün soğuk su
banyosu yapabilirler. Bol bol turunçgil
tüketmeleri gerekir. |
 Balık:
Rahat bırakınız
Atmosferdeki
değişimlerden en çok etkilenen burç.Bu yüzden
Balıklar kendilerini nerede rahat
hissediyorsa orada yaşamalı! Zaman zaman baş ağrısı
nöbetleri ve mide problemlerinin pençesine düşen
Balıkların hafif yiyecekler özellikle
salatalar ve deniz ürünleriyle beslenmesi
gerekiyor. Baş ağrılarının en iyi ilacı ise nane, limon.
|
Bana grubunu
söyle sana ne yiyeceğini
söyleyeyim
Ateş:
Yakıtları
bir kaşık bal Koç, Aslan ve Yay burçları
ateş grubundan.Ateş grubundan olanların
sağlıklarını korumak için, 'içlerindeki ateşi harlı
tutmaları' yani düzenli egzersiz yapmaları
gerekiyor. Ateş grubu üyeleri, sabahları aç
karnına bir çay kaşığı bal yemeli! Astrolog
Gürgün'e göre bu onları
ömür boyu hastalıklardan koruyabilir. Ancak ağır
tatlılardan ve yağlı yiyeceklerden uzak durmaları,
et ve et ürünlerine de pek yüz vermemeleri
gerekiyor.
Toprak:
Açık
hava, bol zeytinyağı Bu grubunun üyeleri
Boğa, Başak ve Oğlak burçları. Öğünlerinden
eksik etmemeleri gerekenler zeytinyağı ve
yoğurt.Toprakta önerilen baharat ise sumak.Kırmızı etler
içinde de sadece koyun eti.Toprak grubunun
şekerden, tatlıdan, sirkeden mümkün
olduğunca uzak durması gerekiyor. En büyük ihtiyaçları
temiz hava. Açık havada uzun yürüyüş ve
düzenli egzersiz önemli.
Hava:
Hafif gıda,hafif spor
İkizler,Terazi ve Kova burçları,hava grubuna
dahil.Gürgün,hava grubu üyelerine mevsim
meyveleri yeşillik,bol salata,balık ve beyaz et
yemelerini tavsiye ediyor.Nefes alıp verme
egzersizleri bu grup için çok
önemli,sigaradan uzak durmaları şart! Hafif egzersizler
hava grubunu formda tutmak için yetiyor.
Su:
Zorla egzersiz
olmaz! Su grubunun üyeleri Yengeç, Akrep ve Balık
burçları. Su grubunun 'zorlayarak' ve
'zorlanarak' egzersiz yada diyet yapması
imkânsız gibi. Ama zaman zaman ritmik jimnastikler
yapabiliyorlar. En uygun spor yüzme. Mide
problemleri ve kabızlık su grubunda sıkça
rastlanılan dertler. Kolesterol düzeyini göz önüne
alarak balık ve süt ürünlerine yönelmeliler.
Şeker ve kırmızı etten kaçınmalılar. Salata,
ıspanak, kabak, üzüm ve elma ise bu grubun sihirli
yiyecekleri. |
|
Düşünmek kolaydır, yapmak zordur. Dünyada en
güç olan şey de düşünüleni yapmaktır.
| |