|
Şifalı bitkilerle tedavi tercih edildiğinde bir yaşam yolu da sunar
bizlere... Bitkiler ve onların sağlığa yararları gibi doğal yaşama
uygun bir konuyla ilgilenmeye başladıktan sonra bedene zarar veren
maddeleri tüketme konusunda bazı zararlı alışkanlıklarının
kendiliğinden değiştiğine şahit olan
milyonlarca insan vardır. Doğayla
bütünleşmek ve tedaviyi doğada aramak, sağlıklı ve bedeni yormayan bir
yoldur.
Bitkiler, bünyelerinde bulunan fitonsid, petkin, flavon adi verilen
kimyasal maddelerin etkisiyle bizlere şifa kaynağı olmaktadırlar.
Ayrıca bitkilerde bol miktarda bulunan vitaminler, mineraller
organizmanın çalışma düzenini etkileyerek sindirim, dolaşım, deri,
solunum, sinir sistemine olumlu etkilerde bulunurlar.
Hem hastalıklara karşı koruyucudurlar hem de
virütik hastalıklarda bitkilerden salgılanan fitonsidlerin
olumlu etkileri olmaktadır. Isırgan otu, soğan,
sarımsak, kırmızıbiber, lahana, brokoli, kimyon, kişniş gibi
bazı baharatlar bunlardan yalnızca birkaçıdır.
Bedenimizde biriken toksik
maddelerin atılmasında, petkin adı verilen kimyasal maddelerden
yararlanabiliriz. Ayrıca yanlış ve dengesiz beslenme sonucu almış
olduğumuz fazla yağlar ve kolesterol içeren yiyecekler ağır metallerin
hücrelerde birikmesine yol açabilir. Bunların
uzaklaştırılmasında petkinler
yardıma hazır kuvvetlerdir.
Elma, üzüm, pancar, kuşburnu gibi kolayca bulup tüketeceğimiz
besinlere daha çok yer verebiliriz yaşamımızda… Bitkilerde bulunan
bir diğer yararlı maddemiz olan flavonların
anti-aging etkileri vardır. Yeşil çay, üzüm, portakal, kuşburnunda bol
miktarda bulunan flavonlar kan dolaşımını düzenler, kalp ve damar
sağlığı için oldukça önemlidir, ayrıca idrar sokturucu etkileri
vardır.
Burada serbest radikallerden söz etmek
yerinde olacaktır. Hücrelerin yapısını bozan ve hücre içindeki bilgi
depoları olarak bilinen DNA'ya zarar veren küçük moleküller serbest
radikallerdir. Serbest radikallerin hücre yaslanmasına neden olan bu
özelliğini ortadan kaldıran maddelere antioksidan diyoruz.
Bitkisel
yağlar, ay çekirdeği ve buğday da bulunan
E vitamini önemli bir anti oksidantdır ve hücre yenileyici
özelliği vardır.
Hücrelerimiz ve bağışıklık sistemimiz için çok önemli bir
vitamin de C vitaminidir ve bu vitaminde önemli bir
anti oksidantdır. Yeşil yapraklı sebzeler,
soğan, domates, lahana, üzüm, kuşburnu, portakal, patates C vitamini
içeren bitkilerdir.
|