Sofroloji, telkin bilim ya da diğer adıyla Suggestology;
tedavi edici-eğitici ve koruyucu bir amaca bağlı olarak tüm
fiziksel, zihinsel ve ruhsal şuur hallerini ve
değişikliklerini inceler. Telkin bilim, gevşeme, ipnoz, yoga,
zen, meditasyon gibi şuur seviyesini değiştirmeyi amaçlayan
tüm metotları kapsayan sade bir tekniğe sahip, gözlem alanı
çok geniş bir araştırma dalıdır.
Sofroloji ekolünün kurucusu ünlü psikiyatrist
Dr. Alfredo
Caycedo. sinir fizyolojisinde meydana gelen yeni
gelişmelerin ipnozun etki alanını genişlettiğini fark eden
açık fikirli bir bilim adamı olarak telkin bilim
uygulamalarının sınır ve imkanlarını çağa uygun şekilde
yeniden belirtmemize yardımcı olmuştur.
Sofroloji Telkin bilim
(Suggestology) konusunda tedavi edici-eğitici ve koruyucu bir
amaca bağlı olarak tüm fiziksel,. zihinsel ve ruhsal şuur
hallerini ve değişikliklerini inceleyen bir bilimdir.
Sofrologlara göre üç şuur seviyesi vardır;
- Uyanıklık hali
-
Uyku hali
-
Sofro-liminal hal
İdeal bir sofronik şuur hali, rüyanın ve uykunun tüm
avantajlarını içerir. Sükunet hali, gevşeme, kaslarda
rahatlama gibi. Sağladığı psikolojik imkanlar iyi
kullanıldığında, organizmamızda gayet belirgin etkiler meydana
gelir. Tüm kaslar gevşer, yüzeysel ısı artar, rektum ısısı
düşer, atardamar tansiyonu azalır. Ayrıca kalbin ve damarların
işleyişinde de bir değişim olur. Solunum normalleşir ve
kolesterol düşer. E.E.G'lerde bu değişimi fiziksel olarak
tespit eder. E.E.G grafiklerinin tespit ettiği beyin
dalgalarına göre gevşeme halindeki bir insan alfa dalgaları
yayar.
 Alfa
dalgaları, insanın uyku ile uyanıklık arasındaki eşiğinde olan
en huzur verici dalgalardır.
Alfa dalgalarını, güneşte keyifle kıvrılan bir kediyi
seyrederken ya da kucağınızda iken mutlu hırıltılar çıkaran
evcil hayvanınızı severken yaydığınız zihin dalgalarına
benzer.
Sofroloji, telkin bilim, derin gevşeme, ipnoz, yoga, zen,
meditasyon gibi şuur seviyesini değiştirmeyi amaçlayan tüm
metotları kapsayan, sade ve özentisiz tekniğe sahip, gözlem
sahası çok geniş, kadim bilgeliklerin de özeti sayılabilecek
çağdaş bir bilim dalıdır.
BEYİN DALGALARININ BİLİMSEL İNCELEMESİ
Psikiyatr Hans Berger. elektro ansefalogramın (beyin
elektrosu. E.E.G.) icadından sonra 30'lu yıllarda beyin
dalgalarının bilimsel incelenmesinin temelini attı. Sonuçta
araştırmacılar, bazı dalga türlerinin belirli şuur durumları
ile bağlantısını ortaya çıkarttılar.
Başka önemli bir adımda, yaklaşık 40 yıl önce Alyce ve Elmer
Green'in meditasyon yapan rahiplerle yogilerin beyin
dalgalarını araştırmaları ile atılmıştır. Bu gibi şuur
hallerinde alfa ve teta dalgalarının e gemen
olduğu ortaya çıkmıştır. Onlar,bu deneyleri esas olarak
biofeedback'in dayandığı mekanizmayı açıkladılar. Biofeedback
olayında, beyin dalgalarına geriye etki yoluyla belirli bir
şuur haline ulaşmak mümkündür.
Son yıllarda İngiliz kadın Dr. Meg Patterson beynin
elektriksel olarak uyarılması ile ilaç tedavisinde büyük
başarılar elde etmiştir. Viyana'dan Dr. Kapeliner ise, çok
yönlü klinik uygulama imkanlarından AİDS hastalarında bile
yararlanabileceğini bildirmektedir.
BEYİN DALGALARI ŞUUR HALLERİNİ AÇIKLIYOR
Beyin dalgaları frekanslarına göre alfa,
beta, teta ve delta dalgaları olarak sınıflandırılır. Oysa
gerçekte çok daha karmaşık modeller oluştururlar. Belirli şuur
hallerindeki dalga özelliklerine göre yapılan aşağıdaki
sınıflandırma işi basitleştirmektedir:
- Beta dalgaları (13-30 Hz.)
her şeyden önce uyanık iken, gerginlik ve stres durumlarında
belirmektedir.
- Alfa
dalgaları(8-12 Hz.) gevşeme
durumuna has olup uyku ile uyanıklık arasındaki devreyi ifade
eder.
- Teta dalgaları(4-7 Hz.)
uykuda ve derin meditasyonda hakimdir.
Şuuraltı
aktiftir ve öğrenme yeteneği büyüktür.
- Delta dalgaları(1-3 Hz.) derin
uykuda ölçülmektedir. Bedenin iyileşme ve bağışıklık sistemini
destekleyicidir.
BEYİN DALGALARININ EEG ÖLÇÜMLERİ
 Beta Dalgaları- 13
Hz' den 30 Hz' e kadar
Alfa Dalgaları- Rahatlama Durumu 8
Hz' den 12 Hz' e kadar
Teta Dalgaları- Meditasyon, Rüya Durumu 4
Hz' den 7 Hz' e kadar
Delta Dalgaları- Derin Uyku Durumu 1 Hz' den 3 Hz' e kadar
|