Düzenli pratiklerle, araba sürmeyi veya piyano çalmayı öğrendiğimiz gibi gevşemeyi de öğrenebilir, doğal bir hale getirebiliriz. Gevşemeyi öğrendiğimizde kendimizi bulunduğumuz düzeyde kaybeder, başka bir düzeyde buluruz.
  Bu gevşeme halini başarmak, çabalamak veya kendimizi olduğumuzdan daha yukarıda görmek yerine neredeysek o şekilde kabullenmek çok önemlidir. Bu kabullenme içinde kendimizi, olmayı istediğimiz biçimde değil şu an olduğumuz gibi sevmeyi öğreniriz. Eğer bunu başarabilirsek yani kendimizi yargılamadan sevmeyi ve kabullenmeyi başarırsak, o zaman başkalarını değiştirmeye çalışmak veya farklı olmalarını istemek yerine onları kabullenebilir ve karşılıksız olarak sevebiliriz.
  Gevşememiz derinleştikçe, beklenmedik bazı deneyimler yaşayabiliriz. Renk, ışık veya sembol gibi vizyonlar görebilir; güzel bir müzik sesi veya içsel sesimizi duyabilir; kendimizi bir sükunet halinde bulabiliriz.

  Hepimizin içinde azıcık da olsa maddesel servet, şan, şöhret ve ün kazanma hırsı olduğundan bu hırsları spiritüel değerler kazanma şekline dönüştürmemeye çok dikkat etmeliyiz. Maddi hırs ve tatminlerin yeri dünya ve madde ortamıdır. Spiritüel ortamda bu hırslar ayak bağı olur ve tehlike oluşturur. Aldatılmaya ve kandırılmaya çok uygun bir zemin hazırlar. Farkındalığı ve uyanıklığı bozar.
  Ruhsal deneyimlerimize büyük bir kudret belirtisi olarak sımsıkı sarılmak, gelecekte çözülmesi zor başka problemleri davet edecektir. Bu yüzden de bu tip çalışmalara başlamadan önce bireyin kendi istek ve arzuları, hırs ve doyum noktaları hakkında bazı temel bilgileri olmalıdır.

  Birey tek başına böyle bir çözümlemeyi başaramayabilir ya da başarsa bile kendinin dışında bir insanın ona destek olmasını isteyebilir. Ve bu istek de aslında sağlıklı bir istektir. Her şeyi tek başına başarma tutkusu bazen yanılgının en büyüğü olabilir.
  Kişilik testleri ve kendini tanıma araştırmaları için deneyimli bir terapiste başvurması ve kendi yaşam organizasyonu hakkında daha detaylı bazı bilgilere sahip olması gerekir ki, doyurulması gereken bir yönünü ya da doğum haritasında da gözüken haklı bir hırsını, spiritüel ortama, ruhsal çalışmalara taşımasın.
  Her çalışmada bir işaret direği, bir merkezi hedef önemlidir. Kendi hedefimize ilerlerken destek ve yardım almamız egomuzu denetlemek ve ben bilirimci tavırlardan vazgeçmek adına iyi bir işarettir.