"Yorgan�n bile a��r�n� kullanmamak laz�m"

 Prof. Dr. Osman M�ft�o�lu: "Detokslanma ruhsal ve bedensel olarak ba�lamal�... A�k, hayat i�in fazlal�k de�ildir. Hayat� detokslayan, a�ka ve sevgiye daha �ok yer ve zaman b�rak�r"

 AHMET TULGAR
Osman M�ft�o�lu 'nu geni� kesimler �nce S�leyman Demirel'in, sonra da Sezen Aksu'nun �zel doktoru olarak tan�d�. Oysa bu ba�ar�l� i� hastal�klar� uzman� hekim, uzun y�llar Ankara Numune Hastanesi'nin ba�hekimlik makam�nda oturmu� ve burada �nemli at�l�mlar ger�ekle�tirmi�ti. Demirel'in T�rkiye siyasetindeki kal�c�l���n�n, M�ft�o�lu 'nun prestijine ve g�venilirli�ine �nemli katk�s� olmu�tur. Ama yine de M�ft�o�lu as�l ya�lanmaya ili�kin �al��malar� ve T�rkiye t�p g�ndemine soktu�u "detoks" kavram�yla kap�s� a��nd�r�lan biri haline geldi. �stelik tan�yan herkes onun tiryakisi oluyordu.
"Ya�as�n Hayat" adl� kitab� b�y�k yank� uyand�rd�. H�rriyet gazetesinde yazmaya ba�lad�. Bir s�re �nce de �stanbul'a ta��nd� ve kitapla ayn� ad� ta��yan klini�ini a�t�. �kinci kitab�na "Hafifleyin Gen�le�in" ad�n� veren M�ft�o�lu ile Be�ikta�, Akaretlerdeki klini�inde bulu�tuk.

"Gerilim filmi izleyip 'Hocam gece uyuyamad�m' diyorlar"
Az �nce sohbette "Hayatta her �ey detokslanabilir" dediniz. Hayattaki b�t�n karma�ay�, a��rl��� m� i�aret ediyorsunuz?
T�rkiye'yi "detoks" kavram� ile ben tan��t�rd�m ama maalesef �ok iyi ifade edemedim. Detoks baz� bitkisel ve kimyasallar� alarak v�cudu baz� at�klardan, bedensel toksinlerden kurtarma olarak alg�lan�rsa yan�lg� olur. ��nk� e�er tek bir detoks olacaksa, ruhsal olmal�. Ruhsal taraf� a��r kalm�� bir bedensel temizlik hi�bir i�e yaramaz. Detokslanma, ruhsal ve bedensel olarak ortak ba�lamal�. Yani bize a��r gelen her �eyden kurtulmam�z laz�m.

Peki, bu detokslama o zaman ki�iyi y�zeysel, derinliksiz bir hayata do�ru g�t�rmez mi? Diyelim ki birisi bana a�k ac�s� �ektiriyor. A�ktan uzak m� duraca��m yani?
Tam tersine, hayat�n detokslanmayacak en �nemli unsurlar� aras�nda a�k ve sevgi vard�r. Zaten hayat� detokslayan, a�ka ve sevgiye daha �ok yer ve zaman b�rak�r. Benim savunmaya �al��t���m �ey zaten �u: Hayat� ger�ekten ya�amak istiyorsan�z hayat�n i�inden olmayan �eyleri at�n. Detoks fazlal�k atmakt�r, a�k hayat i�in fazlal�k de�ildir. Bana kal�rsa yorgan�n bile a��r�n� kullanmamak laz�m.

Anahtar kavram�n�z "hafiflemek" yani. Hafiflik kavram�n� modern felsefeye Nietzsche sokmu�tur. Filozofu bile hafiflemi� bir dans�� gibi tarif eder Nietzsche, de�il mi?
Evet ama Nietzsche'nin bu y�neli�i �mr�n�n sonuna do�ru olmu�tur. �ncesinde o da a��r migren krizlerinden, depresif ve agresif bir d�nemden ge�mi�tir. Odas�na �ekilip krizler ge�irmi�tir. O krizler hep a��rl�kt�r ve �mr�n�n sonuna do�ru hafiflemi�tir.

Ama uygarl��a b�y�k katk� yapan filozof, sanat�� ve bilim adamlar�na bakarsak hepsi hayat� b�t�n a��rl��� ile ya�am��lar. E�er herkes sizin �nerdi�iniz gibi hafifleseydi insanl�k tarihi ayn� geli�meleri kaydeder miydi?
E�er uygarl��� �retmek olarak alg�larsan�z s�yledi�iniz �eli�kiyi ya�ayabilirsiniz. �nsan fark�nda olmadan, �rettiklerinin esiri oldu. Ve �retmek o kadar �nemli hale geldi ki affetmeyi, sevmeyi, dostlu�u unuttuk. E�er hep sahip olma, �retme duygusu ile ba� ba�a kal�rsak, kendimiz olmay� unutursak detokslanma zaman� gelmi�tir.

 Bu kavramlar biraz da Bat� biliminin kendisini Do�u ve Uzakdo�u felsefesine a�mas� sonucu olu�tu galiba, de�il mi?
E�er bir ki�i Hollywood'da, Los Angeles'te kaybettiklerini aramak i�in Nepal'a giderse, bulamaz. Ama yeni fark�ndal�klar i�in giderse, do�ru yoldad�r. I��k da Do�u'dan do�mu�tur, t�p da medeniyet de. Ama ben Do�u bilimcisi, merakl�s�, tutkunu de�ilim. Tabii ki modern t�bb�n ila�lar� insan �mr�n� uzatacak; modern t�bb�, end�striyel t�bb� reddetmek m�mk�n de�il. Ama end�striyel insan olmaz. �nsan biyoritmleri olan, do�al olan, do�an�n i�inden gelen bir �retim, bir yap�, bir canl�. �nsan� muhte�em bir beden ve ruh organizasyonu gibi alg�lamak laz�m.

 Yani sizin kastettikleriniz g�n�m�zde �ok yayg�n olan meditasyon, yoga gibi i�lerle modern t�bb�n bir kar���m� de�il.
Hay�r. Ki�i bir Budist tap�na��nda bulaca��, kendisiyle hesapla�ma mabedini evinde yaratabilir. Birka� mum koyar, ���klar� biraz karart�r, diz ��ker ve ��kreder. Yata�a girmeden �nce televizyondaki macera filmini izleyip, gerilim filmini izleyip sonra da g�z�n� kapay�nca uyuyamad��� i�in ertesi g�n bana gelip "Ben niye uyuyamad�m hocam?" diyorlar.

"Havu�, karnabahar, enginar m�thi� detoks kaynaklar�d�r"
Sahiden, size daha �ok ne i�in gelirler?
Ben i� hastal�klar� doktoruyum ama �zel ilgi alan�m ya�l�l�k. Savundu�um konseptler, ya�lanman�n irdelenmesi, yol a�t��� sa�l�k sorunlar�n�n ertelenebilmesi, erken fark edilmesi ve insanlar�n bu sorunlara kar�� g��lendirilmesi... Sa�l�kl� bir ya�lanma s�reci i�in geliyorlar yani. Bu, ihtiyarlamaktan farkl� bir s�re�. Baz�lar� da ya�l�l�k hastal�klar� nedeniyle geliyorlar. Bir grup da bu beden ve ak�l i�birli�i �zerine kurulu olan ve alternatif t�bb� reddetmeyen integratif t�p i�in.
Detoks i�in?
�o�unlukla fiziksel detoks i�in geliyorlar ama ben psikolojik yakla��mlar �neriyorum. ��nk� yorgunluklar�n�n, i�tikleri sudan gelen toksin nedeniyle oldu�unu san�yorlar; evet, bunlar�n etkisi olur ama ya�ad�klar� yerden ald�klar� ruhsal toksinler de �ok etkili. Detoks biraz cazip bir kelime, bir tuzak asl�nda. �yle bir �ey yok, insanlar� suyun i�ine sokup ��kar�p toksinlerden temizliyormu� gibi.
Evet, bende de �yle bir izlenim uyand�r�yor, sanki bir hortumla hastan�n i�i temizleniyormu� gibi. Mideyi y�kamak gibi.
�ok ho� bir �ey s�ylediniz. Bu, had safhada sahtekarl�k olan ve bu �ehirdeki bir grubun da trend haline getirdi�i bir y�ntemdir. Bu �ok eski bir Uzakdo�u sa�mal���d�r. Bu arkada�lara g�re bizim ba��rsaklar�m�zda kal�nt�lar oluyormu� ve yorgunluklar�m�z�n sebebi bu kal�nt�lar�n yapt��� toksinlermi�. �nsan�n ba��rsa��nda hi�bir �ey belli bir s�reden sonra kalmaz. Bunlar ba��rsaklar�, i�erisine makattan maddeler vererek temizlediklerini iddia ediyorlar.
Ken Russell'�n bir filminde �eytan ��karmak i�in kad�nlar�n makatlar�na dev ��r�ngalar sokuyorlard�. Onun gibi.
Size �ok komik gelecek ama yak�n zamanlarda �ok tan�nm�� bir ki�inin b�yle bir olaydan �t�r� ba��rsaklar� patlad� ve zor kurtuldu hastanede hayat�. "Bir haftal�k bir detoks alabilir miyim, hocam?" diye soruyorlar. Tabii alabilirsiniz, bir hafta kendinizi kenara �ekersiniz, egzersiz yapars�n�z, saunaya gidersiniz, masaj yapt�r�rs�n�z, kendinizle hesapla�malar�n�z� yapars�n�z, biz size o d�nem �e�itli toksin at�c� s�v�lar, detoks kayna�� meyve sular� veririz. Mesela havu�, karnabahar, brokoli, siyah erik, m�rd�m eri�i, enginar inan�lmaz detoks kaynaklar�d�r. Ama olaya sadece c�mb�zla bir enginar detoksu olarak bakan, yolda kal�r.                                                              

23.May�s.2004- Milliyet-Pazar

OLUMSUZ D���NCELER� REDDET  YA�AMINI DETOKSLA 

Olumlu d���nmeyi, sevmeyi bilen; ya�ama her g�n umut dolu bir y�rekle uyananlar i�in i� varl�klar�nda yaratt�klar� bu ar�nd�rma, doktorlar�n deyimiyle detokslama sayesinde, ya�am� bir mucizeye d�n��t�rerek sa�l�klar�na kavu�tuklar�; t�m �evreye ���k, ne�e, sevgi da��tan ki�iler olmay� ba�ard�klar� bir GER�EKT�R. Peki bu ba�ar�n�n s�rr� nedir? Derseniz, a��klayal�m. Yan�t �ok basit ama uygulamas� binlerce y�ld�r s�r�yor.

OLUMSUZ D���NMEKTEN VAZGE��N!          

 Sa�l�kl� ve mutlu insanlar�n hepsinde ortak bir y�n vard�r: O da, onlar�n,olumsuz d���nceleri reddetmi� olmalar�, ya�ama, varolu�a, evrene duyduklar� umudu yitirmemi� olmalar�d�r. G�ncel ya�am�n i�indeki bilin�li zihin, kendisine y�neltilen �artland�rmalar� kabul etmeye kar�� bir e�ilime sahiptir. E�er o inan�rsa ki i�inde bulundu�u beden hastad�r ya da �u veya bu nedenle bir s�k�nt�s� vard�r, o bedenin sahibi bu d���ncelerin sonu�lar�na katlanmak zorundad�r. "D���nce g�c�"

 ï¿½nsano�luna verilen en b�y�k yeteneklerden biridir. Ama bu g�c�n de d���nda �al��an sonsuz bir yan�m�z vard�r. Bu hem iyidir hem k�t�. Y�ksek Benli�imizin, bilin�li zihnin inanm�� oldu�u her �eyi ger�ekle�tirme konusundaki sonsuz g�c�n� biraz hissedebilsek, hepimiz ; ya�am�m�z�n be�enmedi�imiz, art�k i�imize yaramayan y�nlerini yenilemek i�in gereken g�ce sahip oldu�umuza inan�r ve m�mk�n oldu�unca korkulardan kurtulmay� ba�ar�r�z.

Ya�am her g�n t�m sonsuz potansiyeli ile bizlere yeni f�rsatlar sunmak ve her �eyi yenilemek i�in zaten haz�r bekliyor! Yeter ki, kendimize, d���ncenin g�c�n� ve ��st�n Benli�in� bu g�c� harekete ge�irmek i�in bizi bekledi�ini alg�layal�m.

ALGILAMA G�C�N�Z� ARTTIRIN

 Kendine inanmak, g�venmek, d���nceyi kontrol etmek ve olumlu d���nceleri ya�ama aktarmak, iki sat�r i�inde s�z edildi�i kadar kolay de�il tabii ki. Ki�inin �nce bu de�i�imi ya�amay� �ok istemesi, sonra da k�sa bir s�re de olsa, kendi bildi�i, inand��� daha do�rusu hissedebildi�i bir metot bulup, �Bireysel Geli�imi�ni h�zland�rmas� �ok ama �ok �nemlidir.

 E�er bir insan�n g�nl�k d���nceleri aras�na zaman zaman olumsuz d���nceler de kar��maktaysa, o kimsenin g�nl�k ya�am�na da sa�l�kl� olmayan, olumsuz �artlar kar���yordur. Ne yaz�k ki �evremiz bu t�r olumsuz d���nceleri ta��yan, dolay�s�yla ister istemez bunlar�n olumsuz sonu�lar�yla kar��la�an insanlarla doludur. Daha da k�t�s� bu ki�ileri pek �o�u kendi olumsuz d���ncelerini �evreye empoze ederler. Bu gibilere kar�� silah�n�z var m�? Elbette var. Yeter ki siz isteyin!

OLUMSUZU REDDETMEN�N YOLLARI

 Bu olumsuz d���nceleri, isterseniz, reddedebilirsiniz. Asl�nda olumsuz d���ncenin kendisi bir t�r hastal�kt�r ve bize ac�, tasa ve endi�e getirir. �Ben �ok kayg�l�, endi�eli bir insan�m� diyorsan�z, hemen bu y�n�n�z� e�itmek i�in bir terapiste ya da bireysel dan��mana ba�vurmal� ve de�i�inceye kadar da �al��malar�n pe�ini b�rakmamal�s�n�z ki, mutlu olun, mutlu ya�ay�n, t�m zorluklar�na kar�� ya�am�n tad�n� ��kar�n! Olumsuzu reddetmek, ekip ruhunu canland�rmak, insanla b�t�nle�mek, almak ve vermektir. Co�kuyla sevin�le bunu yapacak g�c�m�z var asl�nda.

 ï¿½kinci bir yol da e�er kendinizi kand�rmadan ba�arabilirseniz, bu olumsuz d���ncellerin sizden bile kaynaklansa, �remesine ve bula�mas�na engel olman�zd�r. Olumsuz d���ncelerle sava�mada ataca��n�z ilk ad�m, olumsuz d���nceler �zerinde durmamak, hemen zihinsel konsantrasyonu olumlu ba�ka bir noktaya y�neltmektir. Eski olumlu bir an�, bir kitap, bir film, do�ru nefes egzersizleri, yoga, meditasyon gibi size iyi gelecek pek �ok metodu kullanmak m�mk�n.

 Bu konuda pek �ok kitap var. Onlar� da okuyabilir, olumlu d���nce �reten arkada�larla, kendinizi zenginle�tirebilirsiniz. �Hepsini denedim, olmuyor� da diyebilirsiniz. Belki bilin�alt� fazla doludur ya da yorgunsunuzdur. O zaman mutlaka yard�m almal�s�n�z. Unutmay�n ki, her �eyi tek ba��m�za a�mak zorunda de�iliz. Kendinizi de�i�tirmeye karar verdiyseniz, daha sonra s�ra bedeninize gelecektir.

Bedeni de detokslamay�, bu i� ar�nma nedeniyle zaten siz kendiniz isteyecek, do�al yiyeceklere y�nelecek, y�r�y��leri severek yapacak, diyetlerinizi sevecek ve yenileneceksiniz.

Sevmeye, hissetmeye, hobilerinize zaman ay�rmaya, a�ka da zaman kalacak.

             Kolay Gelsin!...