|
Hepimiz mutlu
olmak arzusu ile yan�p tutu�uyoruz. Ve hi� durmadan daha �ok,
daha kolay ve daha h�zl� mutlu olman�n �arelerini ar�yoruz.
Ama en �nemli �eyi yani mutlulu�un bir nicelik yani �okluk
de�il nitelik oldu�unu unutuyoruz. Yani daha �ok �eye sahip
olmakla mutluluk elde edilece�i yan�lg�s�n� g�z ard� ediyoruz.
Bu nedenle de, mutsuzlu�u ve ona ba�l� sa�l�k sorunlar�n� son
y�llarda daha �ok ya��yoruz. Bu rahats�zl�klar�n pek �o�u da
psikosomatik rahats�zl�klar yani ruhsal k�kenli
rahats�zl�klar�
MUTLULUK B�R
YA�AM B���MD�R ve HOL�ST�K/B�T�NC�L YA�AMA YOLCULUKTUR
B�yle bir ya�am
var m�? Nerede g�rd�n�z? Varsa e�er, mutluluk o ya�am�n
ula�t��� son noktada m�d�r? sorusu ile �ok s�k kar��la��r�z,
siz de tan�k oluyorsunuzdur bu sorulara ama yan�t sorunun
i�inde gizlidir.
"Mutluluk var�lmas�
hedeflenen bir durak de�il, bir yolculuktur.."
Doyumlu ve bilgece bir ya�ama yolculuk, sadece sa�l��a veya
mutlulu�a giden bir yol de�ildir. Zihinsel d�zeyde yani mantal
d�zeyde de yenilenmeyi ve yeni bir bak��la ya�amay� ve bu tip
bir ya�ama ait uygulamalardan ne pahas�na olursun olsun
vazge�memeyi gerektirir.
Mutlulu�un tarifi var m� ?
Mutluluk ve mutlu olmaya ili�kin pek
�ok bilgiye sahibiz ama hi�biri yeterli de�il. Mutlu olmak
�zerine yaz�lm�� �ok say�da roman, �iir, makale, �ark�, t�rk�,
senfoni, film, tiyatro eseri yaratt�k. Mutlulu�un molek�ler
ve h�cresel temellerinden bile haberdar�z. Mutluluk
kimyasallar�ndan (serotonin ve dopamin), hormonlar�ndan (endorfinler)
faydalanmaya �al���yoruz. Ama di�er taraftan mutlulu�un neyi
ifade etti�ini, ne anlama geldi�ini bile hen�z yeteri kadar
bilmiyoruz. Yan�tlanmas� en zor sorular �unlard�r;
Mutluluk,
mutsuzlu�un kar��t� m�d�r? Mutluluk bir ila�, mutsuzluk bir
hastal�k m�d�r?
Mutluluk eylemde
bulunmakla elde edilir, d���nmekle de�il !
G�nl�k ya�am�m�z bir yeniden yap�lanma s�recidir. Yeniden
yap�lanma do�umla ba�lamakta �lene kadar da s�rmektedir.
Yeniden yap�lanan �eyler sadece h�crelerimiz veya h�cresel
organc�klar�m�z de�ildir. D���ncelerimiz ve hislerimiz de
(sevgi, d��manl�k, kin, h�z�n ve kederlerimiz) s�rekli yeniden
yap�lanma halindedir. Bu yeniden yap�lanmadan mutluluk da
nasibini al�r. Bizi mutlu eden �eyler veya bizi mutlulu�a
g�t�ren nedenler s�rekli olarak yeniden yap�lan�r. Bu ya�am
ser�veninde e�er yolculu�umuzu
"bilgece bir ya�ama seyahat"
olarak planlam�� ve s�rlar d�nyas�na giden otob�s�m�zde
korkudan, �fkeden, kinden m�mk�n oldu�unca uzak bir koltu�a
oturmu�sak, bilgece ya�am yolculu�umuz daha o kadar rahat
ge�ecek ya da rahats�z edici ��eler bizi di�erlerinden daha az
yaralayacak demektir.
Ya�ama k�smek m�mk�n m� ?
Ya�ama
k�smek, onun d���ndaym�� gibi davranmak m�mk�n m�? Tabii ki
m�mk�n de, yarar� nedir? Diye durup bir sormak gerekmez mi?
��nk� bu ya�am bir tane ve sadece bizim. �yleyse neden mutsuz
olmay� se�elim ki? Gezegenin i�inde bulundu�u �artlar her
insan� bireysel olarak kendi ya�am� hakk�nda karar vermek
konusunda yeni at�l�mlara y�nlendiriyor. Bu b�y�k ger�e�i
g�rmezden gelmektense �n�m�ze sunulan yeni imkanlar� neden
de�erlendirmeyelim ki� Madem ki �a��n en b�y�k sorunu
Mutsuzluk �yleyse
kendini mutsuz ve doyumsuz hisseden her bireyin ya�am
kalitesini y�kseltmek i�in yeni aray��lara girmesinde ne gibi
bir sak�nca olabilir. Baz�lar� ��k��� yoga da bulurken
baz�lar� i�sel yolculuklar�n� meditasyon ve benzeri
y�ntemlerde arayabilir baz�lar� ise daha ger�ek�idir,
nedenleri nas�llar�, ni�inleri, baz� �eyleri neden a�amad���n�
ya da nas�l a�mas� gerekti�ini d���n�r ve ona da yan�t verecek
en iyi metot astrolojiden ge�er. Kendi do�um haritas�na sahip
��kma cesareti olduk�a ileri seviyeli bir cesarettir ve bireyi
arad��� temel sorular�n yan�tlar�na g�t�r�r. Geriye ise sadece
yeni bir ya�am program� ile mutlulu�a ve i�sel huzura gidecek
yolu izlemek kal�r.
Mutsuzluk
hastal�klar�, g�n�m�z�n en �nemli sa�l�k sorunlar�n�
olu�turuyor ve alternatif aray��lar art�yor. Bu alternatif
aray��lardan en aktif olanlar�ndan biri de do�um haritas�
arac�l���yla uygulama alan� bulan
Astro
Terapi.
Umut ve mutluluk, insanlar�n en b�y�k �zlemleri haline geldi.
Bunalm��, y�k�lm��, ya�am otob�s�nden inmeye karar vermi�,
k�sm��, dar�lm�� insanlar�n say�s� h�zla art�yor. Bunlar�n �ok
az� yoksul ve e�itim d�zeyi d���k insanlar. Mutsuzluk salg�n�,
san�ld���n�n tersine e�itimli ve varl�kl� insanlar aras�nda
daha h�zla yay�l�yor. Daha h�zl� k�k sal�p daha kolay boy
at�yor. Yani a��k�as� belli bir maddi gelir d�zeyinde ve
k�lt�rde olmak da art�k yeterli gelmiyor. Ya�ama yeni bir
bak�� a��s�n�n h�zla yap�land�r�lmas�nda hepimiz i�in b�y�k
yararlar� olacak gibi g�z�k�yor.
Mutluluk
bilgece bir ya�ama yolculuktur
�are yeni bir
"mutluluk k�lt�r�"
ve aray���n� olu�turmak,
bilgeli�e giden yolculu�u yeniden planlamaktad�r. Hayat�
basitle�tirmek, a��rl�klar�ndan uzakla�t�r�p sadele�tirmek ve
hafifle�tirmek bireyi �ok rahatlat�r. S�rt�m�zda bize ait
olmayan 40 kg bir �anta ta��d���n�z� d���n�n, onu ilgisiz ve
sevecen bir tav�rla yere b�rakmak ne g�zel de�il mi? Adeta
detokslanm��, toksinlerinden ar�nd�r�lm��, sade, yal�n bir
ya�am, d���nmesi bile insana sevin� veriyor i�te ger�ek �are
bu y�neli�tedir.
"Sevin�, ruhun �z�ne
d�n���ndedir"
der Do�u Bilgeleri� Sevin� ruhun yeniden dirilmesi,
pencerelerini a��p i�ine temiz ve taze havay� yeniden
�ekmesidir. Hevesi, arzuyu yeniden ate�lemesidir. Mutlu olmak
i�in hevese, arzuya ve huzura daha �ok ihtiyac�m�z var.
Unutmay�n! Mutluluk, beden ruh ili�kisinin yeniden
�rg�tlenmesidir. Bedenin ruha, ruhun bedene g�venmesidir.
Kopukluk ve k�sk�nl�klerin giderilmesi, beden ve ruhun
birbirine yeniden sar�l�p sevgiyle b�t�nle�mesidir. Mutluluk
bilgece bir ya�ama yolculuktur.
Mutsuzluk hastal�klar� g�n�m�zde yayg�nla��yor EVET! ��
ya�am�, g�nl�k karga�alar hepimizi sanki mutsuzlu�a mahkum
ediyor. �ncelikle bu ger�e�i kabul edelim ve onunla
y�zle�mekten korkmayal�m ki �are arama sevinci dolsun
y�reklere!...
��nk� insanlar hayatlar�na �ok �ey ald�lar. Ve doldular.
Doldular. Sonunda da ta�t�lar. �ok mobilya, �ok ayakkab�, �ok
kad�n, �ok erkek, �ok telefon, �ok yapacak �ey, �ok gidecek
yer, �ok yemek, �ok i�mek, �ok g�r�lt�, �ok sa�mal�k, �ok
kalabal�k. �ok, �ok, �ok... Ve her �ey t�ketim �zerine.
Haliyle an geliyor bu �okluk i�inde yokluk ya��yorsun, bu
kalabal�kta kendini kaybediyorsun ve yeniden bulmak
istiyorsun. Ve basitli�i, sadeli�i, yal�nl��� ar�yorsun.
Bunlar da fazlal�klardan ar�narak oluyor, gereksiz �eylerden
kurtularak. ��te bu, detoks demek. Yani fiziksel de�il �nce
ruhsal detoks.
Sadece yemekle ilgili bir kavram de�il. Ben "Be� kilo vermek
istiyorum, bana yard�mc� olabilir misiniz?" diyenlere yan�t
aram�yoruz. Bu detoks program� �yle bir �ey de�il. Sonu�ta o
kiloyu verir tabii ama ama� sadece kilo vermek de�il, ona bir
ya�am bi�imi kazand�rmak gerekir ki mutlu olmay�, huzurlu
olmay� ��rensin. Art�k herkes rejimlerin bir i�e yaramad���n�
biliyor. Evet, veriyorsun kiloyu ama geri al�yorsun. Demek ki
ba�ka bir �ey yapmak laz�m. Hayat tarz�n�, beslenme bi�imini,
kafan� yani bak���n� de�i�tirmek �ok daha �nemli. Hayat�m�za
fark�ndal�k getirmemiz gerekiyor...
Bu da ancak ya�am�na ve
��reti olan ya�am program�na sahip ��kmakla olur ki, kendi
DNA�lar�na kay�tl� ya�am program�n� bilmeyen insan ona
mutluluk getirecek ��eleri nereden bilsin. G�nl�k ya�am ne
derse onu yap�yor da yine mutsuz oluyor. Ne i� yetiyor, ne
mal, ne m�lk, ne para, ne kariyer. ��nk� mutluluk i�te ve �ok
bireysel her insan�n mutluluk bulaca�� nokta farkl�, hobileri
farkl�, ihtiya�lar� farkl�. Birine kariyer derken �tekine e� ,
�tekine sanat g�r�n�yor bireysel haritalarda. Do�um haritas�
konusu bu y�zden �ok �nemli. �nsan� insana tan�tman�n en
direkt, sade ve kolay yolu. Elbette terapi ile de bir sonuca
gidilir ama uzun s�rer bir de terapistin �ok usta olmas�
gerekir. Derinlerde sakl� olan ihtiyac� hissetmesi de gerekir
ki g�n�m�z karma�as�nda bu i� san�ld��� kadar kolay de�ildir.
Rast gelmesi laz�m eskilerin deyimiyle� O nedenle pratik ve
g�n�m�ze uygun ��z�mler aramak hakk�m�zd�r.
Mutlulu�u ararken yap�lacak en iyi egzersiz kendini
tan�makt�r. Mutlu olmay� bekleyen herkes bunu kendisi
ba�armal�d�r. ��nk� d�nyada ka� milyar insan varsa ve
mutlulu�a giden o kadar milyar da yol vard�r. Ben yolumu
kendim bulmakta ustay�m diyenlere kimsenin s�z� yok. Ama kafam
kar���k, ��k�� bulam�yorum diyenlere yan�t neden olmas�n?
Mutlu insanlar var m� ?
Neden
olmas�n? Olmamas� m�mk�n de�il ki� Biz de dilersek, karma��k
gibi gelen sorunlar�n basit ��z�mleri oldu�u ger�e�i ile her
istedi�im an kar��la�abiliriz. Yeter ki sahiden isteyelim.
Do�al yap�s�n� bozup yeniden yaratt���m�z zor bir d�nyada
ya��yoruz. D�nyay� biraz sentetik, plastik, biraz hormonlu,
antibiyotikli ve geneti�i ile oynanm�� bir yer haline
getirdik. Bu yeni d�nyan�n ba�l�ca sorunu
"mutsuzluk sorunu"
dur ve bu sorun sa�l���m�z� tehdit eden en �nemli
etkenlerden biridir. Mutlulu�umuza �nem vermiyor, onu
korumuyor, b�y�tm�yor, fark etmiyoruz. Bunun bedelini ise yeni
ve kendi icad�m�z hastal�klarla �d�yoruz. Depresyon, panik
bozukluk, akut anksiyete, anoreksiya nervoza, refl� �zafajit,
mutsuz ba��rsak sendromu, n�rodermitis, bu hastal�klar�n en
s�k g�r�lenleridir. Mutsuzlu�un neden oldu�u bu hastal�klar
bir salg�n h�z� ile bat�dan do�uya do�ru yay�l�yor. "Maj�r
depresyon"un gelecek y�llar�n en s�k g�r�len hastal�klar�ndan
biri, belki de birincisi olaca�� belirtiliyor. Depresyon 21.
y�zy�l�n veba salg�n� olabilir diye korkanlar bile var.
Mutlu insanlar ise daha az hasta oluyor. Daha h�zl�
iyile�iyor. Daha �ok ya��yor. Daha �ok �retiyor Daha yarat�c�,
ho�g�r�l�, affedici, yard�m sever, insan k�ymeti bilen
bireyler oluyor. Sorunlar� daha az, problemlerini daha kolay
��z�yor, daha az sorun �retiyor. Yetenekleri ve olanaklar�yla
daha kolay y�zle�iyorlar.
Bu do�all���
kazanmaya giden yolda herkese ba�ar�lar diliyoruz ��nk�
inan�yoruz ki herkesin ��k��� farkl� noktad�r yeter ki aramaya
ba�las�n ve yenilenmek, de�i�mek mutlu olmak istesin�
|