Do�al Ya�am | Yoga bir ya�am tarz�d�r

G�NL�K YA�AM PRAT�KLER�
Yoga bir ya�am tarz�d�r

Yoga beden ve ruh harmonisini vurgulayan felsefi ve fiziksel bir ya�am tarz�d�r...
Bedeninizi ve ruhunuzu ya�am boyu iyi hissetmek i�in kendinize izin verin. Yogayla ya�ama yeniden merhaba diyebilirsiniz...
Kendinizi yeniden yaratamazs�n�z ama bedeninizle bar��arak, ya�am� yeniden ke�fedebilir ve ya�amla bar��abilirsiniz. Nas�l m�?
Sizi, sezgilerinizin g�c�yle tan��t�ran ve ya�amla uyum i�inde olman�z� sa�layan yogayla. Sanskrit�e �birlik, bir olma� anlam�n� ta��yan yoga, ruhsal ve bedensel e�itimle daha sa�l�kl� ve canl� bir ya�am yaratmak i�in bizi �a��r�yor.
Ya�amla bar��, Yoga�da bizleri bekliyor. Bedeninize ba��ms�zl��n� vermeye haz�r m�s�n�z?

Yogan�n felsefesi
1. Hint felsefesinde, ya�am�n ac�yla ��retti�i kabul edilir. Bu d��nce zamanla �ilecili�i do�urmu�tur. �ilecilik felsefesi g�n�m�z insan�na hizmet edemiyor ��nk� g�nl�k modern ya�am zaten yeterince stres, karma�a ve �ileyle dolu. Modern yogada �ilecilik, ya�am sevinciyle e� tutularak, z�tlar�n birli�i-ikiyi bir etme felsefesi �zerine yo�unla�t�rmaktad�r.
2. Ger�e�in canl�, ya��yor ve de�i�ken oldu�unu bilmemiz ve bu ger�e�e kendi �z�m�ze inerek ula�abilece�imizin fark�na varmam�z gerekir. Benli�i tan�man�n t�rl� yollar�na Yoga denir.
3. �nsan ger�ek �z�n� aramad��, anlamaya �al��mad��, k�saca bu maceralar�n en ilgincine ve yolculuklar�n en derinine yani kendi i�erisine giden yola ��kmad�� s�rece kendi derinli�inin, yeteneklerinin ve yetilerinin bilincine varamaz ve ya�am bireye bunu ��retinceye dek tekrar tekrar onu do�urur. S�rmekte olan bu �arka Samsara denir.

YOGA VE MED�TASYONDAN YARARLANMAK �STEYENLER�N KEND�LER�NE SORACAKLARI SORULAR
Bilimin bug�n hizmetimize sundu�u bilgi ve psikoloji g�n�m�z insan�na yeni de�erler ve yeni bir g�d� veriyor ve insan kendisine ��yle soruyor; Nas�l kendi potansiyelimle temasa ge�ebilirim ve ba�kalar�yla ili�kimde nas�l daha a��k hale gelebilirim?
��sel �zg�rl�k ve i�sel g�� ile toplum i�inde ya�amak aras�nda �eli�kiler ya�ayabiliriz. �ste�imiz evrimimizde yani geli�me s�recimizde ne tip olaylarla kar��la��rsak kar��la�al�m, her durumla y�zle�ebilmek ve yine de i� huzurumuzu koruyabilmektir. As�l sorumuz �udur; bize tan�nan ve ad�na �m�r denilen bu k�sa zaman aral��nda, bizi �evreleyen t�m sorunlar ve f�rsatlarla ya�ayabilir; ya�am�n �e�itlili�ini deneyimleyerek zenginle�ebilir miyiz?

YANITLAR
Kendi kendimizin bilincine varmak i�in yola ��kt��m�zda esneklimizi artt�r�p, olaylar�, artan bir fark�ndal�kla deneyimledi�imizde, �evremizden gelen etkileri korkusuzca al�r ve kendi duygu ve d��ncelerimizi daha saydaml�kla g�zlemleyebiliriz.
G�n�m�zde bilin� de�i�ik �ekillerde evrimsel olarak geni�lemi�tir. �nsanlar beden fark�ndal��n� geli�tirmeyi ��reniyor ve hem kendi hem de ba�kalar�n�n duygular�n� deneyimleyerek farkl� d��nce ve davran��lara ho�g�r� ile yakla�abilme yetene�ini geli�tiriyorlar.
Gerilimler yumu�ayabilir, depresyon ve uyu�ukluk ge�ebilir, fakat yoga sadece koruyucu ve iyile�tirici de�ildir. Yoga uygulamalar� yaparken zihnimiz yeni fikirlere �ok daha a��k hale gelir ve g�nl�k ya�ant�m�zdaki t�m ayr�nt�lar�n berrakl�� bizi durmaks�z�n zenginle�tirir. Yogay� bu nedenle, insan� ruhsal ve fiziksel anlamda ar�nd�r�c� bir g�c�n ya�am� berrakla�t�rmas� ve fark�ndal�� artt�rmas� olarak kabul etmek de m�mk�nd�r.