|
�ifal� bitkilerle tedavi tercih edildi�inde bir ya�am yolu da sunar
bizlere... Bitkiler ve onlar�n sa�l��a yararlar� gibi do�al ya�ama
uygun bir konuyla ilgilenmeye ba�lad�ktan sonra bedene zarar veren
maddeleri t�ketme konusunda baz� zararl� al��kanl�klar�n�n
kendili�inden de�i�ti�ine �ahit olan
milyonlarca insan vard�r. Do�ayla
b�t�nle�mek ve tedaviyi do�ada aramak, sa�l�kl� ve bedeni yormayan bir
yoldur.
Bitkiler, b�nyelerinde bulunan fitonsid, petkin, flavon adi verilen
kimyasal maddelerin etkisiyle bizlere �ifa kayna�� olmaktad�rlar.
Ayr�ca bitkilerde bol miktarda bulunan vitaminler, mineraller
organizman�n �al��ma d�zenini etkileyerek sindirim, dola��m, deri,
solunum, sinir sistemine olumlu etkilerde bulunurlar.
Hem hastal�klara kar�� koruyucudurlar hem de
vir�tik hastal�klarda bitkilerden salg�lanan fitonsidlerin
olumlu etkileri olmaktad�r. Is�rgan otu, so�an,
sar�msak, k�rm�z�biber, lahana, brokoli, kimyon, ki�ni� gibi
baz� baharatlar bunlardan yaln�zca birka��d�r.
Bedenimizde biriken toksik
maddelerin at�lmas�nda, petkin ad� verilen kimyasal maddelerden
yararlanabiliriz. Ayr�ca yanl�� ve dengesiz beslenme sonucu alm��
oldu�umuz fazla ya�lar ve kolesterol i�eren yiyecekler a��r metallerin
h�crelerde birikmesine yol a�abilir. Bunlar�n
uzakla�t�r�lmas�nda petkinler
yard�ma haz�r kuvvetlerdir.
Elma, �z�m, pancar, ku�burnu gibi kolayca bulup t�ketece�imiz
besinlere daha �ok yer verebiliriz ya�am�m�zda� Bitkilerde bulunan
bir di�er yararl� maddemiz olan flavonlar�n
anti-aging etkileri vard�r. Ye�il �ay, �z�m, portakal, ku�burnunda bol
miktarda bulunan flavonlar kan dola��m�n� d�zenler, kalp ve damar
sa�l��� i�in olduk�a �nemlidir, ayr�ca idrar sokturucu etkileri
vard�r.
Burada serbest radikallerden s�z etmek
yerinde olacakt�r. H�crelerin yap�s�n� bozan ve h�cre i�indeki bilgi
depolar� olarak bilinen DNA'ya zarar veren k���k molek�ller serbest
radikallerdir. Serbest radikallerin h�cre yaslanmas�na neden olan bu
�zelli�ini ortadan kald�ran maddelere antioksidan diyoruz.
Bitkisel
ya�lar, ay �ekirde�i ve bu�day da bulunan
E vitamini �nemli bir anti oksidantd�r ve h�cre yenileyici
�zelli�i vard�r.
H�crelerimiz ve ba����kl�k sistemimiz i�in �ok �nemli bir
vitamin de C vitaminidir ve bu vitaminde �nemli bir
anti oksidantd�r. Ye�il yaprakl� sebzeler,
so�an, domates, lahana, �z�m, ku�burnu, portakal, patates C vitamini
i�eren bitkilerdir.
|