Seslerin Majik Etkisi
Her g�n s�rekli bir �ekilde, �ok farkl� seslerle kar�� kar��ya
geliyoruz... Sabah bizi uyand�ran �alar saatimizin sesinden,
evden d��ar� ��k�p okulumuza ya da i� yerimize gidinceye kadar
kula��m�za gelen, insan seslerine, trafi�in o yo�un
g�r�lt�s�ne var�ncaya kadar; yine ayn� �ekilde i� yerimizde
�al���rken, evimizde dinlenirken, radyo ve televizyondan gelen
seslere kadar; g�nl�k ya�ant�m�z�n hemen her an�nda �ok
�e�itli seslerle birlikte ya�am�m�z� s�rd�r�r�z... Peki bu sesler, �zerimizde nas�l bir
etkide bulunmaktad�r? Psikolojik ve fizyolojik olarak
�evremizdeki seslerden nas�l etkilenmekteyiz?
Seslerin
ya�am�m�z �zerinde yapm�� olduklar� olumlu ve olumsuz etkileri
g�n�m�zde t�m a��kl���yla g�zler �n�ne serilmi� durumdad�r...
�rne�in d�zensiz sesler ad�n� verdi�imiz "g�r�lt�ler"in
b�nyemizde �n�ne ge�ilmez tahribatlara sebebiyet verdi�i
bilimsel olarak kan�tlanm��t�r. Peki bu olumsuz etkilerin haricinde
sesten olumlu y�nde yararlanabilmemiz m�mk�n m�d�r?
 Evet... Ses enerjisiyle bedeniniz
�zerinde olumlu bir etki meydana getirebilirsiniz...
Her kelimenin ve her harfin kendisine
has bir titre�imi ve buna ba�l� olarak da kendisine has bir
enerjisi vard�r. Bu titre�imlerin �zellikleri belli bir kurala
g�re yan yana getirildi�inde, b�nyemiz �zerinde baz�
de�i�iklikler yap�labilir.
Evinizin iyi hava alan bir odas�nda,
kendi kendinize uygulayabilece�iniz pratik bir metotla
seslerin g�c�nden siz de yararlanabilirsiniz. Bu egzersizin
temeli, ses enerjisinin bilin�li kullan�m�na dayan�r. Evinizde
rahats�z edilmeyece�iniz, bir odada s�rt�n�z dik duracak bir
�ekilde oturun. G�nl�k ya�am�n �zerinize y�klemi� oldu�u her
t�rl� bask�y� o an i�in bir kenara b�rak�n...
D���ncelerinizi kendi haline b�rak�n.
Nefes alma egzersizleriyle hafif bir gev�eme i�ine girin... Bu
a�amadan sonra derin bir nefes alarak 3' er defa olmak �zere,
s�rayla a�a��daki harfleri nefesinizin sonuna kadar sesli bir
�ekilde s�yleyiniz: A-E-OU-O-�
Size b�y�k bir enerji, denge, ahenk ve
huzur sa�layacak olan bu metod, ayn� zamanda i� organlar�n�za
ger�ek anlamda bir masaj etkisinde de bulunacak ve fizyolojik
baz� rahats�zl�klar�n�z �zerinde olumlu bir etki
sa�layacakt�r. Bu teknik yurtd���ndaki bir�ok hekim
taraf�ndan t�p alan�nda, hastalar�n� tedavi etmek ve bask�
alt�ndan kurtarmak i�in etkin bir �ekilde kullan�lmaktad�r.
"A" sesi akci�erlerin �st k�sm�
�zerine ve beyine etki yapar.
"E" sesi bo�aza, ses tellerine ve
g��lenmesi i�in Troid �zerine etki yapar. Her birisi arka arkaya �� defa
��kar�lan bu sesler, ait oldu�u dokular i�inde, besleyici bir
kan birikmesine sebep olur.
"OU" sesi b�t�n kar�n organlar�
�zerine etki yapar. Mide, karaci�er, karn�n alt k�sm� ve
ince ba��rsaklar�n �al��mas�n� d�zenledi�i gibi, onlar�n
peklikten kurtulmalar�na da yard�mc� olur.
"O" sesi a��r ve derin olarak
��kar�ld���nda, b�t�n g���s kafesini titretir ve akci�erleri
harekete getirir. Onun etkisi ince ba��rsaklara ve e�er
onu; sonuna kadar nefes vererek iyice ��kar�rsan�z, cinsel g��
�zerinde de etki yapar. Psi�ik d�zeyde i� huzuruna, geni� bir
konsantrasyona sebep olur ve insana dinamizm verir. Ona,
ikinci bir ses ekleyerek, etkisini de artt�rabilirsiniz. OM... OM, Hindu yogileri taraf�ndan kozmik
ses olarak nitelendirilmi� bir sestir. Kafatas� sinirlerini ve
kubbesini titre�tirir. E�er bu sihirli ses �zerine iyice
konsantre olunursa, zihinsel fonksiyonlar�n�z�n hissedilir
derecede berrakla�t���n� fark edebilirsiniz.
"�" bu serinin son sesidir. Uzun bir
�ekilde, hafif�e dudaklarda bir g�l�mseme meydana getirerek
��kar�lmas� gereken "�"sesini de �� kez tekrar ederek, bu
seriyi bitiriniz... Sevin� verici ve par�lt�l� olan bu
ses, burun, bo�az ve bron�larda etki yapar. Onun, insana keyif
verme meziyeti de vard�r. E�er nefes yollar�n�z k�t� bir
durumdaysalar, balgam s�k�c� bir etki g�sterir.
 Seslerin tekrar�n� bitirdikten sonra
dudaklar�n�zda daima bir g�l�mseme ile huzur i�inde aya�a
kalkacaks�n�z... Kendinizi ger�ekten iyi bir durumda
hissedeceksiniz.
Bedeninizi yumu�atmak i�in, bir ka�
jimnastik hareketi yap�n�z ve gidip elleriniz, y�z�n�z� so�uk
suyla y�kay�n�z... Bu egzersizi sabahlar� uyand���n�zda veya
g�n�n herhangi bir saatinde uygulayabilirsiniz. Ve unutmay�n�z
ki, sadece g�nl�k tek bir pratik, ger�ek bir sa�l��a yol
a�ar...
|