Sofroloji, telkin bilim ya da di�er ad�yla Suggestology;
tedavi edici-e�itici ve koruyucu bir amaca ba�l� olarak t�m
fiziksel, zihinsel ve ruhsal �uur hallerini ve
de�i�ikliklerini inceler. Telkin bilim, gev�eme, ipnoz, yoga,
zen, meditasyon gibi �uur seviyesini de�i�tirmeyi ama�layan
t�m metotlar� kapsayan sade bir tekni�e sahip, g�zlem alan�
�ok geni� bir ara�t�rma dal�d�r.
Sofroloji ekol�n�n kurucusu �nl� psikiyatrist
Dr. Alfredo
Caycedo. sinir fizyolojisinde meydana gelen yeni
geli�melerin ipnozun etki alan�n� geni�letti�ini fark eden
a��k fikirli bir bilim adam� olarak telkin bilim
uygulamalar�n�n s�n�r ve imkanlar�n� �a�a uygun �ekilde
yeniden belirtmemize yard�mc� olmu�tur.
Sofroloji Telkin bilim
(Suggestology) konusunda tedavi edici-e�itici ve koruyucu bir
amaca ba�l� olarak t�m fiziksel,. zihinsel ve ruhsal �uur
hallerini ve de�i�ikliklerini inceleyen bir bilimdir.
Sofrologlara g�re �� �uur seviyesi vard�r;
- Uyan�kl�k hali
-
Uyku hali
-
Sofro-liminal hal
�deal bir sofronik �uur hali, r�yan�n ve uykunun t�m
avantajlar�n� i�erir. S�kunet hali, gev�eme, kaslarda
rahatlama gibi. Sa�lad��� psikolojik imkanlar iyi
kullan�ld���nda, organizmam�zda gayet belirgin etkiler meydana
gelir. T�m kaslar gev�er, y�zeysel �s� artar, rektum �s�s�
d��er, atardamar tansiyonu azal�r. Ayr�ca kalbin ve damarlar�n
i�leyi�inde de bir de�i�im olur. Solunum normalle�ir ve
kolesterol d��er. E.E.G'lerde bu de�i�imi fiziksel olarak
tespit eder. E.E.G grafiklerinin tespit etti�i beyin
dalgalar�na g�re gev�eme halindeki bir insan alfa dalgalar�
yayar.
Alfa
dalgalar�, insan�n uyku ile uyan�kl�k aras�ndaki e�i�inde olan
en huzur verici dalgalard�r.
Alfa dalgalar�n�, g�ne�te keyifle k�vr�lan bir kediyi
seyrederken ya da kuca��n�zda iken mutlu h�r�lt�lar ��karan
evcil hayvan�n�z� severken yayd���n�z zihin dalgalar�na
benzer.
Sofroloji, telkin bilim, derin gev�eme, ipnoz, yoga, zen,
meditasyon gibi �uur seviyesini de�i�tirmeyi ama�layan t�m
metotlar� kapsayan, sade ve �zentisiz tekni�e sahip, g�zlem
sahas� �ok geni�, kadim bilgeliklerin de �zeti say�labilecek
�a�da� bir bilim dal�d�r.
BEY�N DALGALARININ B�L�MSEL �NCELEMES�
Psikiyatr Hans Berger. elektro ansefalogram�n (beyin
elektrosu. E.E.G.) icad�ndan sonra 30'lu y�llarda beyin
dalgalar�n�n bilimsel incelenmesinin temelini att�. Sonu�ta
ara�t�rmac�lar, baz� dalga t�rlerinin belirli �uur durumlar�
ile ba�lant�s�n� ortaya ��kartt�lar.
Ba�ka �nemli bir ad�mda, yakla��k 40 y�l �nce Alyce ve Elmer
Green'in meditasyon yapan rahiplerle yogilerin beyin
dalgalar�n� ara�t�rmalar� ile at�lm��t�r. Bu gibi �uur
hallerinde alfa ve teta dalgalar�n�n egemen
oldu�u ortaya ��km��t�r. Onlar,bu deneyleri esas olarak
biofeedback'in dayand��� mekanizmay� a��klad�lar. Biofeedback
olay�nda, beyin dalgalar�na geriye etki yoluyla belirli bir
�uur haline ula�mak m�mk�nd�r.
Son y�llarda �ngiliz kad�n Dr. Meg Patterson beynin
elektriksel olarak uyar�lmas� ile ila� tedavisinde b�y�k
ba�ar�lar elde etmi�tir. Viyana'dan Dr. Kapeliner ise, �ok
y�nl� klinik uygulama imkanlar�ndan A�DS hastalar�nda bile
yararlanabilece�ini bildirmektedir.
BEY�N DALGALARI �UUR HALLER�N� A�IKLIYOR
Beyin dalgalar� frekanslar�na g�re alfa,
beta, teta ve delta dalgalar� olarak s�n�fland�r�l�r. Oysa
ger�ekte �ok daha karma��k modeller olu�tururlar. Belirli �uur
hallerindeki dalga �zelliklerine g�re yap�lan a�a��daki
s�n�fland�rma i�i basitle�tirmektedir:
- Beta dalgalar� (13-30 Hz.)
her �eyden �nce uyan�k iken, gerginlik ve stres durumlar�nda
belirmektedir.
- Alfa
dalgalar�(8-12 Hz.) gev�eme
durumuna has olup uyku ile uyan�kl�k aras�ndaki devreyi ifade
eder.
- Teta dalgalar�(4-7 Hz.)
uykuda ve derin meditasyonda hakimdir.
�uuralt�
aktiftir ve ��renme yetene�i b�y�kt�r.
- Delta dalgalar�(1-3 Hz.) derin
uykuda �l��lmektedir. Bedenin iyile�me ve ba����kl�k sistemini
destekleyicidir.
BEY�N DALGALARININ EEG �L��MLER�
Beta Dalgalar�- 13
Hz' den 30 Hz' e kadar
Alfa Dalgalar�- Rahatlama Durumu 8
Hz' den 12 Hz' e kadar
Teta Dalgalar�- Meditasyon, R�ya Durumu 4
Hz' den 7 Hz' e kadar
Delta Dalgalar�- Derin Uyku Durumu 1 Hz' den 3 Hz' e kadar
|