D��NCE J�MNAST��

Yay�n Tarihi: 24.Haziran.2008
WWW.ASTROSET.COM

Hepimizin kendimizi yaln�z, kederli, h�z�nl�, biraz umutsuz hissetti�i sadece sakin, bildik bir limanda huzur arad��m�z g�nler vard�r. B�yle g�nlerimizde zihnimizdeki �a�r��m y�ntemini fark etmeden kulland��m�z i�in g�n i�inde olumsuz d��nceleri �retmeye devam eder, neredeyse t�m zihni bu olumsuzluklarla doldurabiliriz. D��nce zinciri kurarak, eskiye, ge�mi�e ve di�er incitilmi� oldu�umuz an�lara d�nerek onlar� fark etmeden bug�ne, �imdiye, �u ana �a��r�r ve bir anda odan�n i�inin bu d��ncelerle doldu�unu fark edemeyebiliriz ama y�re�imiz daralmaya ve s�k�nt� �iddetle artmaya devam eder.

��te her yan�m�z� saran bu �zg�n d��ncelerden ve ge�mi�in ac� dolu an�lar�na do�ru uzatt��m�z d��nce zincirinden ancak d��nce jimnasti�i ile kurtulmak m�mk�n olabilir. D��nce jimnasti�i de ne demek? D��ncenin de jimnasti�i olur mu diyebilirsiniz ama vard�r.

D��nce jimnasti�i d��ncelere disiplin getirmek demektir
D��nceleri ba��bo� kendi hallerine b�rak�rsan�z; her yere, her y�ne gidebilirler, bi�im ve �ekil alabilirler. Bir de bakars�n�z; i� tamamen sizin kontrol�n�zden ��km�� ve o d��nceler sizi esir alm��. D��nceler �nde, siz arkada odan�n i�inde bir o yana bir yana ko�turup duruyorsunuz... Art�k ge�mi�in ac�lar�, gelece�in endi�eleri ile dolu olan o d��nce balonlar� sizi nereye s�rerse oraya do�ru yol al�p kendi liman�n�zdan uzakla�m��s�nz da hi� fark�nda bile de�ilsiniz!

Oysa d��nceleriniz sizi takip etmeli! Nas�l m�? �uurla, bilin�le. D��nceleriniz sizin �uurunuzu ve bilincinizi yani o andaki ger�eklik noktan�z� izlemeli ve sizin kontrol�n�zde kalmal�. �uur ve �uurlanma konusu �nemli bir konudur. Bir konunun idrakine vard�m demek �yle bir anda olacak i� de�ildir. ��nk� �uur; o an i�in i�inde bulunmakta oldu�umuz ger�eklik noktas�d�r yani bizim ger�eklik noktam�z� D��ncelerimiz o an i�inde bulundu�umuz ger�eklik noktas� ile paralel olmas� evrensel enerjilerle ak��m�z� kolayla�t�raca�� i�in �n�m�zde yeni f�rsatlar�n a��lmas�na neden olur ama biz �uurumuzu �u an�n d��ndaki yerlere konsantre eder ve bunda da �srar edersek, ya�am�m�zda pek �ok terslik ve zorlay�c� olay olu�maya ba�layabilir.

D��nce jimnasti�i �uuru takip edebilmek i�in iyi bir ad�m ve ba�lang��t�r ve disiplinli bir uygulamad�r. D��ncelerin disiplinli hale getirilebilmesidir. �lk ad�m d��nceyi yakalamak olmal�d�r. �kinci ad�m ise tam olarak tan�mlayabilmek. Ne tarzda bir d��nce oldu�unu bulmak ve anlamak. ��nc� ad�m ise onunla ba� etmek ve ��z�mlemek. Yani �ylece sal�nmas�na izin vermek yerine onu ��z�mlemek i�in olumlu bir d��nsel eylemde bulunmak �ok yararl�d�r ve zihnimizde ard� ard�na s�ralanmak isteyen t�m olumsuz d��ncelerin de �n�n� keser.

Neden bu d��nceye sahip oldu�unuzu anlamak, onun sizde ne i�e yarad��n� bulmak ve olumsuz-l�zumsuz olanlar�n� ��z�mlemek, i�te uygulaman�n �z� bu birka� c�mlede sakl�. Bu uygulama; e�er yapabiliyorsan�z o d��nceyi sonland�rmak olarak da uygulanabilir. Ama e�er yapam�yorsan�z onu daha olumlu bir modelle yer de�i�tirme �al��mas� yaparak da olumlu bir uygulama yapm�� olursunuz. Yani �nce d��nceyi yakalay�n, sonra onu inceleyin ya sonland�r�n ya da olumlusu ile yer de�i�tirin.

Bu uygulama elbette bir kerede ba�ar�lacak bir uygulama de�ildir, zaman al�r ama bir i�e ba�lamak onun bitirmenin yar�s�d�r. Uygulamaya ge�ti�inizde d��nce jimnasti�inin disiplinli bir �ekilde uygulaman�n yararlar�na sizde �ahit olacaks�n�z, yeter ki niyet edin. Zaman i�inde uygulamaya devam ettik�e elde etti�iniz ba�ar� sizi bile �a��rtacak bir noktaya bile gelebilir. T�m bu uygulamalar insan i�indir ve kelebek etkisi ile birg�n bir yerlerde birileri ba�ard�� i�in ya�ama inme olas�l�� bulmu�lard�r. Unutmay�n ya�am�n�z ona bak��n�zla �ekilleniyor. Ona bak��n�z ise d��ncelerinizle herg�n yeniden �ekilleniyor, olumlu ya da olumsuz kal�plar ve formlar yaratmak ise bize ba�l�.

Anafikir olarak denebilir ki, olumlu d��nce ya�am�m�z� olumlu yapacak olan tek �eydir. �imdi uygulama y�ntemlerini inceleyelim:

D��nceleri Ar�nd�rmak ve Programlamak
D��nceleri ar�nd�rmak ve programlayabilmek hepimizin ortak temel sorunu� �yi bir uygulamac� olmak ve zihni ar�nd�rmak i�in egodan gelen hi� susmayan d�rt�lerin ve �ikayetlerinin etkisi alt�na giren d��nce d�nyam�z�n kontrol alt�na al�nmas� �n ko�uldur ama bu �n ko�ulu yerine getirmek i�in �nce zihnimizde yani d��nce d�nyam�zda olumsuzluklara yer verdi�imizi tespit etmemiz gerekir ki, onlar� ay�klama f�rsat�m�z olabilsin ve daha ger�ek�i olal�m� Bu tip bir uygulama ayn� zamanda da bir t�r kendini bilme, kendini tan�ma uygulamas�da say�l�r asl�nda�

Ger�ek ihtiya�lar ve suni ihtiya�lar konusunda mant�kl� ay�klamalar yapabilmek i�in d��ncelerimizde istekleri azaltma disiplin programlar�n�n, bizzat bizim taraf�m�zdan yap�lmas� ve yine bizim taraf�m�zdan desteklenmesi gerekir. Bu disiplin ve denetlemeler s�ras�nda bir eylemi dengelemek ve kontrol etmek biraz daha kolayd�r ama konu d��nce ise, itiraf edelim ki, ba�lang��ta d��nceyi yakalamakta hepimiz zorlanabiliriz. Ama vazge�mez, y�lmaz, ba�araca��m derseniz; zaman i�inde kendinizi buna programlarsan�z bir bilgisayar program� gibi bu zararl� d��nceleri filtrelemeye ba�lad��n�z� g�recek ve �ok �a��racak imkans�z gibi g�r�nen bir konuyu ba�ard��n�z i�in de �ok sevineceksiniz.

Olumsuz D��nceleri Filtrelemek
Bu filtreleme i�lemi �yle bir hal alabilir ki, bir s�re sonra otomatik halde o zararl� d��nce hemen size �arpar ve onu �retime ba�lar ba�lamaz fark ederek, yerine olumlu bir d��nce veya eylem koyman�n yollar�n� arayabilirsiniz. �rne�in yerinizden kalk�p cam� a�abilir derin bir iki soluk alabilir, bir m�zik �alabilir, sevdi�iniz bir i� arkada��n�z�n yan�na birka� dakikal��na gidebilir, size iyi enerjiler veren yine sevdi�iniz bir arkada��n�z� veya yak�n�n�z� aray�p, zihninizdeki olumsuz konuyu hemen de�i�tirebilirsiniz� Bu da bir programlama bi�imidir ��nk� bilin�lisiniz ve neyi neden yapt��n�z� �ok iyi biliyorsunuz, amac�n�z o an i�in sizi esareti alt�na almaya �al��an olumsuz d��nceyi olumlu d��nce haline �evirmek veya olumlusu ile yer de�i�tirmek�

Zihni Programlamak M�mk�n m�?
Birinci a�amada �nemli olan zihni olumsuz d��nceleri �retmemeye kar�� programlamakt�r. Olumsuz d��nceleri yakalamak �zere kendinizi programlaman�zdan daha �nemli ne olabilir ki? �rne�in �evrenizdeki insanlar� hi� durmadan ele�tirmek konusunda bir al��kanl��n�z varsa, bunu her yapt��n�zda kendinizi yakalay�p hemen dikkatinizi ba�ka ve olumlu bir yere y�nlendirmeye �al��mak hi� de k��msenecek bir �al��ma de�ildir. A��k�as� egonuzu denetlemeye ve olumlu bir birey olmaya kesin kararl� olman�z halinde a��lamayacak engel yoktur. Hi�bir �ey san�ld�� kadar da zor de�ildir. Yapmaya ba�lad�ktan sonra her �eyin bir kolayl�� oldu�u, evrenin insana destek verdi�i g�r�l�r yeter ki, olumsuz d��nceleri yakalamak isteyelim!

Bir s�re sonra �zel filtreleme i�sel duyarl�l��n�zla istemedi�iniz d��nceleri hemen yakalad��n�z� farkedecek ve sorular sormaya ba�layacaks�n�z hem de ard� ard�na�

Birinci A�ama
�imdi bunu neden d��n�yorum? Neden acaba herkesten �st�n olmak istiyorum? �st�n olmak d��ncesi de nereden geliyor? Acaba bana bir faydas� olacak m�? Yoksa kendimi herkesten a�a�� g�rd��m i�in mi b�yle davran�yorum? Ger�ek anlamda kim kimden, nerede, ne zaman, hangi �artlarda �st�nd�r? Kendimi niye bu d��ncenin esareti alt�na sokuyorum? Ya�am�m� niye ba�ka t�rl� y�nlendiremiyorum? Niye hep bu tak�nt�lar ile ya��yorum gibi sorular �ok faydal� sorulard�r.

�kinci A�ama
�kinci a�ama d��ncelerin kontrol�nde eyleme d�k�lebilir uygulamalar yapmak i�in gereklidir ve t�m a��r�l�klar i�in azaltmal� programlar eylemlerimize kat�labilir. �rne�in dinlerdeki �e�itli oru�lar, egonun hakimiyeti ve k�reltilmesi i�in �ok �ok �nemlidir. Meditasyon, yoga, konsantrasyon-nefes uygulamalar� ve bu tip di�er uygulama versiyonlar� da do�ru ve yararl� uygulamalard�r. Bu tip uygulamalar kendi ile ba� ba�a kalma ve Tanr� ile ya da siz isterseniz evren deyin evrenle bir yak�nla�ma sa�lar ve d��nce kontrolleri �zerinde otomatik bir etki yarat�r. �rne�in a��r� i�tah�n�z� denetlemek i�in yapt��n�z bir uygulama ayn� zamanda o konu �zerinde bilin�lenmeyi ve d��nce kontrol� kurmaya da neden olacakt�r yani uygulama ile kontrol i� i�e olursa daha k�sa zamanda hedefe var�l�r ve istenmeyen pek �ok durum olay ve olas�l�ktan kurtulunur. D��nce ve ego kontrolleri bireyin kendi ger�ek ve i� ihtiya�lar�n�n tespit edilebilmesi i�in �nemlidir. Bunun benzeri t�m uygulamalar g�nl�k ya�amda kullan�l�rlarsa yararl�d�rlar. Bunlar sadece �rnektir. Uygulama yapmak isteyenler i�in kendi inan� tercihleri hangi yolda ise o yolun icaplar�na g�re uygulamalar mutlaka vard�r ve yararlar� san�ld��ndan �ok daha fazlad�r.

��nc� A�ama
��nc� a�ama ise istenmeyen d��nce ak��lar� ile ba� etmek ve o ak��a neden olan olguyu, ge�mi� ya�am an�s�n�, k�rg�nl�� siz ona ne isim takarsan�z tak�n �nemli olan aya��m�za ba� olan, y�r�menizi zorla�t�ran o olay� veya o ki�i ile olan ba�� z�mlemektir. Belli bir olay nedeniyle olu�an olumsuz d��ncelerin �ylece sal�nmas�na izin vermek yerine onu ��z�mlemek i�in olumlu bir d��nsel ve fiziksel eylemde bulunman�n ilk yarar� kendimizedir ama tek ba��m�za ya�amad��m�z i�in uygulamalarla olu�turdu�umuz d��nsel alanlardan etkilenecek pek �ok insana da destek vermi�, onlar�n da i�ini kolayla�t�rm�� oluruz�

Bu tip uygulamalar kendimize yeni bir yol haritas� �izmek ve ya�amak yeni bir y�n vermek anlam�na da gelir. Uygulamay� tek ba��na ba�aramam diye d��n�yorsan�z mutlaka destek almal� ve s�rt�n�zdaki gereksiz y�klerden kurtulmal�s�n�z, ya�am hepimiz i�in �ok de�erli ve kaybedecek zaman�m�z sand��m�z kadar fazla de�il�