|
Bilimsel
Ara�t�rmalar ve �nsan Enerji Alan�
1900 y�l�ndan sonra yap�lm�� olan atom fizi�i ya da kuantum
fizi�i alan�ndaki son �al��malar, mikro ve makro sistemleri
alg�lama bi�imimizi k�kl� bir de�i�ime u�ratm��t�r. Maddenin
ve enerjinin temel dinamikleri hakk�nda tamamen yeni bir bilgi
sistemati�ine ula��lm��t�r. T�m evrenin birbirinden
yal�t�lamayacak bir enerjetik alan oldu�u fikri g�ndeme
gelmi�, maddi organizasyonlar�n, evren enerjisinin lokal
yo�unla�malar� oldu�u kabul edilmi�tir.
Mikro ve
makro �l�ekteki t�m sistemler yani atomlar da, insan da,
gezegenler de g�ne� sistemi ve galaksiler de �a��k sistemler�
halinde bulunmaktad�r. �A��k sistemler� demek bulundu�u
mekandan yal�t�lamayan, izole edilemeyen, o mekandaki baz�
titre�imleri, �e�itli frekanslardaki enerjileri i�ine alan ve
o mekana baz� titre�imleri, enerjileri yayan sistemler
demektir.
�nsan
bedeni de bir a��k sistemdir. A��k sistem olu�u onu
i�inde
bulundu�u mekana ba��ml� k�lar. Yani insan mekandan ba��ms�z
d���n�lemez. �nsan, bulundu�u mekandan �e�itli frekanslardaki
enerjileri de sistemine al�r. Sistemine ald��� enerjilerin
ba��nda �akralar�ndan giri� yapan ve Hint literat�r�nde
�prana�, �in k�lt�r�nde �chi� veya �ki� denilen hayat enerjisi
yeral�r. Hayat enerjisi, insan�n canl�l���n�
s�rd�rebilmesindeki etkenlerden biridir.
 �nsan�n
a��k sistem olu�u nedeniyle mekanda maruz kald��� enerjilerin
�ok farkl� nitelikleri vard�r. Bu enerjilerin bir k�sm�
sa�l��� ve ruh halini olumlu y�nde etkilerken bir k�sm�
olumsuz etkiler. Ayr�ca her insan hem fiziksel olarak, hem de
psikolojik olarak kendini g�vende hissetmek ister. G�venlik
ihtiyac�, insan�n bir aileye veya bir topluma aidiyet ihtiyac�
kadar gerekli bir psikososyal ihtiya�t�r. Kendimizi g�vende
hissetmedi�imizde t�m dikkat ve enerjimiz �evremizdeki olas�
bir tehlikeye y�nelir. Tehlike alg�s�, korku dedi�imiz duyguyu
do�urur. Korku duygusu taraf�ndan ku�at�lan insanda ne�e,
co�ku, huzur ve yarat�c�l�k s�zkonusu olamaz. Zihin, beden ve
enerji alan�nda alarm zilleri �alar.
�rne�in enerji alan� �ok
h�zl� bir �ekilde enerji kaybeder ve bu kay�plar insan� bitkin
d���r�r. �e�itli nedenlerle s�k s�k bitkin d��en insanlarda
t�kenme duygusu, her �eye kar�� isteksizlik, ��enge�lik,
depresif belirtiler, �abuk sinirlenme gibi stres fakt�rleri
devreye girer. Bu belirtilerin kronikle�mesi ise �e�itli
seviyelerde hastal��a davetiye ��karabilir. Dolay�s�yla psi�ik
korunma uygulamalar� hepimiz i�in gereklidir. Yeni bir ortama
girdi�imizde, karakter olarak zor bir insanla bir arada
ya�amam�z gerekti�inde, bir tart��ma veya toplant� s�ras�nda
ve bunun gibi di�er ba�ka durumlarda kendimizi g�vende ve
g��l� hissetmemize yard�m eder. Psi�ik korunma pratikleriyle
ailemize, dostlar�m�za, �al��ma arkada�lar�m�za ve hi�
tan�mad���m�z pek �ok insana olumlu bir psi�ik atmosfer
sa�lam�� oluruz.
Bedende
Olma, Topraklanma ve Nefes
 Pek �ok
insan, uyan�k oldu�u saatlerin b�y�k bir b�l�m�n� hayal ve
imgelemeler d�nyas�nda ya�ar. G�n�n kalan zaman�n� ise uykunun
derinliklerinde ge�irir.
Hayal ve
imgelemeler d�nyas�nda olmak bilinci bedende ne olup
bitti�inin fark�nda olmaktan ve d�� d�nyadan uzakla�t�r�r.
Hayale ve imgelemeye dald���m�zda zihin d�� d�nyay� alg�lamay�
keser. Kentin en kalabal�k bir caddesinde hayallere dalarak
y�r�yen bir insan�n fark�ndal��� tamamen i� uzay�na d�nm��t�r.
Bu imajinasyona g�m�lm�� insan �evresindeki trafi�in, az �tede
kavga eden birilerinin, �alan kornan�n vs. hi� fark�nda
olmayabilir. Bu haller, g�zlerimiz a��k oldu�u halde tam bir
uyku halidir.
Etkili bir
enerji �al��mas� ve psi�ik korunma egzersizi yapacaksak �nce
genel olarak kendi profilimizi g�zden ge�irmekte yarar var.
��e �u sorular� sorup kendimizi g�zlemleyerek ba�layabiliriz:
Ben g�n�n
ne kadar zaman�n� fark�ndal�kla ya��yorum? Ne kadar zaman�m�
kendimi hat�rlamadan, fark etmeden ge�iriyorum? �evremde olup
bitenlerin ve kendi bedenimin ne kadar fark�nday�m?
Bir
taraftan kendini g�zleme �al��malar� yaparken bir taraftan da
g�n i�inde yapabilece�imiz ba�lang�� egzersizleri vard�r.
Bedende
Olma Gereklili�i
�zellikle
�al��makta olan bireylerin �o�u ya bir �alar saatin sesiyle,
ya cep telefonunun alarm�yla ya kendili�inden ya da ya da aile
bireylerinden birinin seslenmesiyle uyan�yor ve birdenbire
yataktan f�rlay�p ��k�yor olabilir. B�ylesine uyan�p yataktan
f�rlamak, uykudayken bedenle ba�lant�s� olduk�a gev�emi� olan
bilinci t�m bedene odaklamadan ve yaymadan g�ne ba�lamakt�r.
Hani derler ya hen�z uyanamad�m hala uyuyorum. Bu s�z durumu
�ok g�zel anlat�r. Uyanm�� olmak, dikkatin ve fark�ndal���n,
dolay�s�yla bilincin d�� d�nyay� alg�lamaya ve etkili kararlar
alabilir duruma geldi�ini, olaylara m�dahale edebilir halde
olundu�unu ifade eder. Fizik olarak uyand��� halde kendini
uyanm�� gibi hissetmeyen insanlarda zihin donuk ve matt�r.
Bedenle zihin aras�nda tam bir ba�lant� yoktur. Bir nevi
uyurgezerlik sendromu devam etmektedir.
B�yle bir
insan�n soka�a ��kt���n� ve bir tehditle, bir tehlikeyle
kar��la�t���n� d���n�n. Hen�z bedenini bile tam olarak
alg�lamazken, zihin ve kas, zihin ve beden ba�lant�s� tam
de�ilken, alg�lanan tehlike �ok ciddi olmasa bile bir �ok
etkisi yarat�p donakalmas�na neden olabilir. O halde ne
yap�labilir?
Bedene
Yeniden Odaklanma Egzersizi
Uyan�r uyanmaz yataktan
f�rlamay�n.
O g�nk� i�lerinizi ve
projelerinizi d���nmeyin.
Endi�elenip acele etmeyin ve
s�rt�st� uzan�n.
Ayak parmaklar�n�z� ve
ayaklar�n�z� d���n�n ve onlar� hareket ettirin.
Bald�r ve bacaklar�n�z� kas�p
b�rak�n ve bacaklar�n�z� d���n�p hissedin.
Karn�n�z� ve g�vdenizi,
kollar�n�z� fark edin, d���ncenizi bu b�lgeye y�nlendirin.
Ellerinizi birka� kez yumruk yap�p a��n.
T�m bedeninizi bir b�t�n olarak
fark edin, hissedin ve bedeninizi esnetin.
Bedenimin fark�nday�m,
bilincimi t�m bedenime odakl�yorum, g�ne uyan�k ve enerjik
olarak ba�l�yorum deyin.,,
Fiziksel
bir a�r�n�z ve rahats�zl���n�z varsa bile bu egzersizi yap�n.
A�r�yan b�lgeleri de fark edin. O b�lgeye dokunun, ok�ay�n ve
enerji verdi�inizi d���n�n. Bedensel fark�ndal���n�za ve
bedeninizdeki t�m h�crelere te�ekk�r edin. Onlar arac�l���yla
fizik d�nyada bulundu�unuz i�in h�crelerinize ve bedeninize
sevginizi sunun. Sevginin g�l pembesi �����n�n kalp
�akran�zdan i�eri girerek t�m bedeninizi doldurdu�unu
imgeleyin ve g�l�mseyin. Sonra nazik bir �ekilde kalk�p
yataktan ��k�n.
Bedenimizi
fark etmek, bedende oldu�umuzu hissetmek a��lar�ndan �nemli
olan bir di�er uygulama da topraklanmakt�r. E�er
topraklanmam��sak ve sakin bir ruh halinde de�ilsek, nefes
ritmimiz h�zl� ve d�zensizse, imajinasyon kabiliyetimiz ne
kadar iyi olursa olsun etkili bir psi�ik korunma �al��mas�
yap�lamaz. Baz� insanlar�n her nerede olurlarsa olsunlar
bedenlerine odaklan�p sakin bir nefes ritmiyle topraklanm��
kalmay� ��renmeleri rahatlamalar� i�in yeterlidir. Topraklanma
uygulamas� ile de bilinciniz bedeninize odaklanm�� olur.
Enerji alan�n�z yerk�renin enerjileriyle ba�lant�l� oldu�u
i�in kendinizi daha g��l� ve g�vende hissedebilirsiniz.
Topraklanma
egzersizi
 Bacaklar�n�z� hafif�e a��p ayakta durun ve g�zlerinizi
kapat�n. Omurgan�z�n dik ve bedeninizin rahat olmas�na dikkat
edin. V�cudunuzu kasmay�n. Kollar�n�z�, bedeninizin hemen
yan�nda a�a�� do�ru serbest�e b�rak�n. Her iki elinizin
ba�parma��, k���k parma�� ve y�z�k parmaklar�n�n u�lar�n�
birle�tirip kalan iki parma�� yere do�ru uzat�n.
G�ky�z�nden
gelen beyaz bir ���k huzmesi d���n�n. Bu �����n ba��n�z�n
tepesindeki tepe �akran�zdan i�eri girdi�ini, t�m bedeninizi
doldurdu�unu, k�k �akran�zdan ve ayak tabanlar�n�zdan
yerk�renin derinliklerine do�ru akt���n� imgeleyin. Bu
imgelemeye nefesi de ekleyin. Nefesiniz gayet sakin ve derin
olmal�. Nefes ald�k�a �����n bedeninize doldu�unu, nefes
verdik�e bedeninizden yerk�reye do�ru akt���n� d���n�n.
Kollar�n�z� ve bedeninizi kasmadan birka� dakika bu �ekilde
kal�n.
Bu
egzersizi g�n i�inde i�yerinizde uygun bir ortamda da yapmak
sizi enerjik k�lacak ve rahatlatacakt�r.
Kendinizi
psi�ik olarak korumak i�in, Tanr��n�n, Buda�n�n, inand���n�z
bir peygamberin veya mistik bir �stad�n g�c�n� ve sevgisini
size yard�m etmesi i�in, enerji alan�n�z� sevgiyle ve iyilikle
donat�p sizi korunma alt�na almas� i�in �a��rabilirsiniz.
G�zlerinizi kapat�p, korunma imaj�n�z� tahayy�l edin. Tanr�sal
bir g��ten veya mistik bir varl�ktan size do�ru ak�p gelen bir
sevgi selinin, bir enerji dalgas�n�n t�m auran�z� ve
bedeninizi doldurdu�unu d���n�n. O varl�ktan sizi kutsamas�n�
ve korumas�n� dileyin. Bu s�rada sizi rahatlatan bir
meditasyon m�zi�i veya ney sesi dinleyin. Bedeninizi gev�etin
ve bu an�n tad�n� ��kar�n.
 En
y�ce duygu sevgi duygusudur. En y�ksek titre�im sevgi
enerjisinin titre�imidir. Sevgi enerjisinin odakland��� merkez
kalp �akras�d�r. Her t�r olumsuz titre�imi etkisiz hale
getiren ve en g��l� korunma sa�layan sevgi enerjisini auradan
�evreye do�ru yayan ki�iler en g��l� korunmay� kendili�inden
temin eder. Daima ne�e ve iyimserlik i�inde olan, y�ce bir
plan�n i�ledi�ine inanan, barda��n dolu taraf�n� g�rmeyi se�en
ve t�m varl�klara kar�� �efkat hisleri duyan ki�ilerin kalp
�akras�, Tanr�sal sevgi enerjisine olduk�a a��kt�r.
Negatifi
Negatifle Yok Etmek Zordur
Hangi
nedenle olursa olsun sorun veya �at��ma ya�ad���n�z insandan
size do�ru ak�p gelen olumsuz enerjiyi, ona olumsuz enerji
g�ndererek, ona olan d��manca duygular�n�z� besleyerek, ona
olan nefretinizi canl� tutarak ve ona beddualar okuyarak
etkisiz hale getiremezsiniz.
S�rekli o
insan� ve �at��may� hat�rlayarak, o �at��ma s�ras�nda neler
hissetti�inize odaklanarak, zihinsel d�zeyde onunla kavga
etmeyi s�rd�rerek bu durumdan herhangi bir fayda elde
edemezsiniz. Tam tersine aran�zdaki olumsuzlu�u besler,
zihinsel ve psi�ik seviyede �ok fazla enerji t�ketirsiniz. Bu
durum auran�z� zay�flat�r, hem �evreye psi�ik kirlilik yayar
hem de �nce kendinize sonra da ona zarar verirsiniz. ��iddet
kullan�rsan�z, �iddet g�r�rs�n�z�, �Nefret ederseniz nefret
edilirsiniz�, �Severseniz, sevilirsiniz� diyen ezoterik
��retiler, ya�am�n enerjetik do�as�n� son derece yal�n bir
�ekilde ifade etmi�tir.
Duygular�
s�rekli k�lan d���ncelerdir. D���ncelerimizi de�i�tirdi�imizde
ya�ad���m�z duygular da de�i�ir. D���nce g�c�m�z ve
imajinasyon yetene�imiz sayesinde i�inde ya�ad���m�z ger�eklik
deneyimlerimizi olu�tururuz. Her ne d���n�yorsak, o d���nceyi
s�k s�k d���nerek enerjiyle besliyorsak, onun ger�ekle�me
olas�l���n� art�r�r�z. Bu nedenle duygular�m�z� de�i�tirmek
istiyorsak �nce o duygular� olu�turan d���nceyi kesmeyi
denememiz gerekir.
Kendini
Sevme Gereklili�i
 Ezoterik
��reti, �Kendini sevmeyen bir insan ba�kalar�n� sevemez� der.
Y�zeysel olarak bakt���m�zda elbette ki her insan kendini
sever veya sever g�r�n�r. Ancak bilin�d��� alanlara
girdi�imizde her insan�n kendini ve deneyimlerini oldu�u gibi
kabul edemedi�ini, kendiyle tam bir bar�� ve uzla�� i�inde
olamad���n�, baz� pi�manl�klar i�inde oldu�unu g�r�r�z.
Ge�mi�te ya�ad��� kimi deneyimler i�in kendine k�zan,
pi�manl�k duyan, kendini su�layan, kendini affetmeyen, yapt���
kimi eylemlerden dolay� kendini sevemeyen kimliklerle veya
duygularla kar��la��r�z. Kendini sevme egzersizleri yapman�n
hepimize olumlu geri d�n��leri olacakt�r:
Kendini
Sevme Egzersizi
Bedeninizde
be�enmedi�iniz, ho�lanmad���n�z veya a�r�yan bir b�lge varsa
�nce o b�lgeye yo�unla��n, fark�ndal���n�z� oraya y�neltin ve
o b�lgeye sevginizi sunun. Daha sonra dikkatinizi kalbinize
odaklay�n ve sa� elinizi kalbinizin �st�ne koyun. E�er
odaklanaca��n�z bir yeriniz olmad���n� hissederseniz kalbinize
yo�unla��n, sa� elinizi kalbinizin �st�ne koyup kalbinizi
d���n�n ve ona sevginizi sunun, ona te�ekk�r edin.
Daha sonra
t�m benli�inizi ve bedeninizi d���n�n. Sevgi hislerinizi
bedeninize ve benli�inize y�neltin. Bedeninizin s�ras�yla
ye�il, g�l k�rm�z�s�, alt�n sar�s� renklerle doldu�unu
imgeleyin. Sonra da beyaz ���k ile doldu�unu d���n�n.
Zihinsel
Tavr�n�z� De�i�tirmeyi Deneyin
De�i�im ve
yeni yarat�mlar tam da �u anda alaca��n�z zihinsel tav�rlarda
yatmaktad�r. Yarat�c� olan g��, ayn� zamanda de�i�imden
yanad�r. ��inizdeki yarat�c� g�c� ortaya ��karmak ve kendi
yarar�n�za kullanmak istiyorsan�z de�i�imden yana tav�r al�n.
T�m eski inan� ve tav�rlar�n�z�, kararlar�n�z� g�zden ge�irin.
Bug�n, art�k i�inize yaramayan ne varsa at�n. Zihninizden
silin. Yaram�� olsalard� zaten �u anda de�i�im ihtiyac�
duymazd�n�z, bunu unutmay�n. Ge�mi�in dramlar�na g�m�l�p
kalmay�n. Gelecekte g�rd���n�z belirsizlikte kaybolmay�n.
M�mk�n oldu�unca ge�mi�teki olumsuzluklar� d���nmeyin ve
unutun. Bilerek ve isteyerek hat�rlamama tavr� geli�tirin.
Hat�rlasan�z da oradan size bir fayda gelmeyece�ine inan�n.
Ancak ya�ad���n�z baz� deneyimler nedeniyle kendinize k�zg�n,
k�rg�n, �fkeli iseniz, su�luluk duygular�n�z varsa, kimi
eylemleriniz nedeniyle kendinizi sevmiyorsan�z o deneyimlerin
i�imizde yaratt��� tortulardan ar�nma egzersizi
uygulayabilirsiniz.
��
Tortulardan Ar�nma Egzersizi
 Bir
defter al�n. Yaln�z kalaca��n�z bir odaya �ekilin. �nce
�ocuklu�unuzu d���n�n. Hat�rlayabiliyorsan�z 5 ya��n�zla 10
ya��n�z aras�ndaki s�reci g�zden ge�irin. Bu y�llarda sizi
�zen bir olay, kendinize k�zman�za neden olan bir an� var m�?
Varsa o an�ya yo�unla��n. Neler olmu�tu? Neler hissetmi�tiniz?
Kendinize niye k�zm��t�n�z? T�m bunlar� g�zden ge�irerek ve o
zamanlar hissetti�iniz duygulara yo�unla�arak yazmaya
ba�lay�n. Bu s�rada i�inizden a�lamak gelirse a�lay�n. B�rak�n
g�zya�lar�n�z aks�n.
Ayn�
�ekilde 10 ya��n�zla 15 ya��n�z aras�n�, 15 ya��n�zla 20
ya��n�z vs d���nerek �imdiki ya��n�za kadar ilerleyin. Bu ya�
dilimleri taramas�n� bir g�ne s��d�rmaya kalkmay�n.
Gerekiyorsa 3 hafta, gerekiyorsa �� ay i�inde, istedi�iniz
zamanlarda yo�unla�arak bu ar�nmay� deneyin. Sonra da
yazd���n�z her sayfay� y�rt�p uygun bir yerde, �rne�in b�y�k�e
bir tavan�n i�inde yak�n. Ka��tlar yand�k�a i�inizden d��ar�
��kan negatif tortular�n da da��l�p giden dumanla birlikte yok
oldu�unu d���n�n.
Her insan
D�nya�daki ya�am kesiti i�inde edindi�i eksik veya hatal�
��renmelerini d�zeltmek, yaratt��� sebep-sonu� zincirlerini
daha pozitife �evirmek, i�ine yaramayan al��kanl�k ve
davran��lar�n� pozitifiyle de�i�tirmek ister. Hayat da ona bu
de�i�tirme imkanlar�n� c�mert�e sunar. Zaten t�m mesele,
hayat�n bize c�mert�e sunduklar�yla yapt���m�z de�i�im dans�
de�il midir? |